…qu’être PERFECTIONNISTE est plus souvent nuisible que bénéfique pour vous?

   Je me suis fait la remarque que, quel que soit le pays où j’enseigne, ce que je constate le plus souvent chez les gens que je rencontre c’est la culpabilité qu’ils ont, engendrée par une trop grande recherche de perfectionnisme.

   Je n’ai rien contre le fait d’ÊTRE PERFECTIONNISTE. J’en suis une moi-même et je sais très bien que cette attitude peut être très bénéfique. En ce qui me concerne, elle m’a beaucoup aidée, surtout dans ma carrière. Cela dit, depuis de nombreuses années, je suis alerte quant à ma façon d’exprimer ce perfectionnisme, car je me sentais sans cesse coupable. Ce qui est triste, c’est que la plupart des perfectionnistes ont tellement peur de découvrir leurs défauts qu’ils occultent leurs peurs et leurs culpabilités. Ils prennent des années à devenir conscients de leur peur de se tromper.

   Je me suis rendu compte que cette attitude est particulièrement présente chez les gens qui souffrent d’injustice*. Cette blessure nous amène à devenir de plus en plus rigides envers nous-mêmes et les autres, c’est-à-dire que nous agissons avec une telle rigueur que nous en oublions d’écouter et surtout de sentir nos besoins ainsi que ceux des autres.

   Le perfectionnisme a besoin d’être géré, ce que la plupart des perfectionnistes ne font pas, car cette attitude s’exprime trop souvent par de l’idéalisme. Ainsi, comme l’opposé du mot idéal est le mot réalité, on peut en conclure que les perfectionnistes-idéalistes ne sont pas réalistes.

    Voici quelques traits de caractère du perfectionniste-idéaliste :

    il n’est jamais satisfait;

    il a peur de se faire prendre en défaut;

    il révise plusieurs fois ses travaux avant de les remettre;

    il doute facilement de lui-même;

    il se tape sur la tête aussitôt que quelqu’un n’est pas d’accord avec lui ou lui fait une remarque;

    il se justifie ou s’excuse beaucoup, espérant ne pas être accusé : il s’accuse tellement lui-même qu’il ne peut en prendre davantage des autres;

    il n’arrive pas à se reposer véritablement tant que sa liste de tâches n’est pas terminée. S’il décide de se reposer quand même, il se sent coupable et a peur d’être pris en défaut;

    il perd beaucoup de temps sur des détails inutiles; il manque donc souvent de temps;

    il ne se félicite ou se fait des compliments que lorsqu’il accomplit quelque chose d’exceptionnel;

    il croit qu’il EST ce qu’il FAIT. À la moindre erreur, il se dit des choses comme « Je suis idiot »;

    il se valorise par ses succès; il croit qu’il EST ses succès ou ses échecs.

    Si vous vous reconnaissez en tant que perfectionniste-idéaliste, souvenez-vous que vous attirez toujours à vous ce dont vous avez peur. Voilà pourquoi vous avez l’impression que les autres vous critiquent, ne sont pas satisfaits, vous en demandent plus, etc. Ils sont dans votre vie pour vous aider à découvrir que c’est ce que vous vous faites sans cesse. LES AUTRES NE SONT QUE VOTRE REFLET. De plus, il arrive souvent que vous sautiez tout de suite à la conclusion qu’on ne vous trouve pas assez parfait et que vous êtes pris en défaut lorsqu’on vous donne un conseil (par exemple sur la façon d’effectuer une tâche), alors qu’on ne cherche qu’à vous aider et non à vous nuire.

    Comme vous avez de la difficulté à accepter le fait que VOUS N’ÊTES PAS CE QUE VOUS FAITES, vous vivez rapidement de la peur et de la culpabilité à la moindre erreur ou à la moindre critique.

    QUE FAIRE? Comme pour toute chose que vous voulez régler dans votre vie, la première étape, qui est la plus importante, est de vous accueillir dans votre façon actuelle de rechercher la perfection. Sentez que vous avez tellement peur d’être imparfait et injuste que vous en êtes devenu très injuste envers vous-même. Acceptez le fait que votre intention a toujours été bonne; c’est seulement le moyen que vous utilisez qui n’est pas bénéfique pour vous.

    Ensuite, prenez le temps de vérifier comment vous vous sentez, ce qui ferait votre bonheur dans différentes situations. Enfin, donnez-vous le droit de ne pas réussir, d’échouer parfois et surtout d’avoir des limites.

    Peu à peu, vous utiliserez mieux votre perfectionnisme. Vous continuerez à rechercher l’excellence, mais vous saurez vous accueillir et accepter que vous avez des limites, qu’il vous arrive parfois de ne pas réussir comme vous l’aviez planifié. Cela s’appelle du LÂCHER-PRISE. Vous pouvez rechercher l’excellence tout en continuant à vous aimer même si les résultats ne sont pas tels qu’anticipés.

    Vous avez peut-être peur de passer à l’autre extrême, c’est-à-dire d’avoir une attitude de je-m’en-foutisme. Sachez que c’est très peu probable puisque votre amour de la perfection est inné; vous continuerez donc à la rechercher, mais en vivant l’expérience différemment. Rappelez-vous régulièrement qu’IL EST IMPOSSIBLE DE TOUT CONTRÔLER DANS LA VIE. L’Univers sait des choses que nous ne savons pas et, très souvent, quand nous n’arrivons pas à la perfection désirée, c’est qu’il y a autre chose de mieux pour nous.

    Avec amour,

    Lise Bourbeau

HO'OPONOPONO

    Ho'oponopono est un « Art » ancestral Hawaïen qui nous fait prendre conscience que tout ce qui nous affecte et nous dérange nous vient d'une mémoire. En même temps, Ho'oponopono nous apprend comment ces mémoires qui nous limitent et nous font souffrir peuvent être effacées facilement ou plutôt transmutées pour nous amener vers la paix et la liberté.

    C'est un magnifique chemin que Ho'oponopono nous propose, parce qu'il peut enfin nous conduire de la conscience de la dualité et de la séparation vers une conscience unitaire, ce niveau de conscience vers lequel nous nous sentons de plus en plus appelés.

    Nous sommes dans une période extraordinaire, où les changements s'accélèrent de plus en plus et c'est pourquoi nous cherchons des moyens simples pour accompagner ce mouvement de transformation.

    C'est par la libération des vieux schémas, blocages, croyances et émotions négatives, « toutes les mémoires », que nous pourrons créer un monde nouveau.

    Quel « heureux hasard » qu'un « Art ancestral » réapparaisse maintenant pour nous aider à créer ce « Nouveau monde »!

    Un ebook sur Ho'oponopono est à télécharger gratuitement sur : www.eveiletsante.fr

    « Le but de la vie est d’être Amour, à chaque instant.

    Pour atteindre ce but, l’individu doit reconnaître qu’il est cent pour cent

    responsable de créer sa vie telle qu’elle est à chaque instant.

    Les problèmes ne proviennent pas des gens, des endroits et des situations,

    mais plutôt des pensées qui leurs sont rattachées.

    Il doit réaliser qu’il n’y a rien de tout ça à l’extérieur »

    "Dr Ihalekala Len"

    La simplicité de cette méthode Ho'oponopono, va vous surprendre et en même temps, vous aurez sans doute l'impression de retrouver un vieux savoir oublié. Mais votre surprise sera encore plus grande quand vous l'aurez mise en pratique. Vous serez alors étonné des changements qui se produiront dans votre vie.

    Ho'oponopono nous fait comprendre que tout ce qui arrive dans notre vie n'est que la conséquence de mémoires et de programmes inconscients qui sont en nous et qui nous emprisonnent dans un monde teinté de souffrances. En nettoyant ces mémoires erronées grâce à Ho'oponopono, les problèmes se transforment en leviers favorables à notre évolution et nous réintégrons ainsi notre véritable Identité. Ho'oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés et unis par le lien de l'amour.

    Ce message, Ho'oponopono nous invite à l'expérimenter dans notre quotidien. Il nous propose une nouvelle façon d'être dans la vie où le plus important est de développer sa Paix intérieure. Elle va alors se répandre autour de nous et apportera le changement que nous souhaitons dans le monde qui nous entoure.

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    Si le sucre de supermarché est si dangereux pour nous c'est qu'il est déminéralisant. Raffiné (chauffé à 400°C) pour les besoins de l'industriel, il ne contient plus aucune vitamine et va donc exiger pour sa digestion les vitamines et nutriments du corps. C'est un poison à éviter à tout prix: Voici ce qu'en dit ''Savoir se Nourrir'' aux éditions Soleil diffusion ( peut-être épuisé)

    ''Le sucre blanc est un produit mort dont l'utilisation entraîne de nombreux troubles.

    Il favorise la prolifération des bactéries nocives:

autour des dents, provoquant plaques dentaires qui sont à l'origine des caries;

dans le tube digestif, perturbant l'équilibre de la flore intestinale

dans les parties du corps à moindre résistance, donnant lieu à des infections multiples ( rhinites, angines, otites, sinusites, cystites, etc)

    LA SIMPLE SUPPRESSION DU SUCRE RAFFINE PERMET SOUVENT DE VENIR A BOUT D'INFECTIONS RECIDIVANTES OU CHRONIQUES 

    Etant absorbé très rapidement par l'intestin grêle, contrairement aux sucres naturels, le sucre blanc provoque, une brusque hyperglycémie.   

    Celle-ci cause un état d'excitation psychique et physique, puis entraîne une réaction d'hypoglycémie, baisse du taux du sucre sanguin, qui s'accompagne de dépressions mentales, de fatigue physique ( coup de pompe du matin et de l'après-midi) et d'un besoin de stimulants. Ceux-ci vont provoquer une nouvelle hyperglycémie qui sera quelques heures plus tard d'une nouvelle hypoglycémie. Ces alternance du taux de sucre sanguin, trop haut ou trop bas, détériorent les mécanismes régulateurs du corps et épuisent le système nerveux.

    La suppression expérimentale dans les hopitaux psychiatriques, de tout sucre raffiné, a permis une diminution importante de la consommation de calmants.

    Le sucre blanc ENTRAINE UNE VERITABLE TOXICOMANIE ET DEVRAIT ETRE CLASSE PARMI LES DROGUES DURES;

 pour neutraliser le sucrose, l'organisme mobilise ses réserves de calcium au détriment des os et des dents qui deviennent de plus en plus fragiles.

    Le sucre roux est à peine moins raffiné que le sucre blanc ( parfois même c'est du sucrose qui a été recoloré) et présente les même dangers.

    Le chocolat en plus du sucre raffiné contient du cacao et d'autres substance stimulantes. Souvent un désir de chocolat correspond à un besoin de cuivre qui peut être corrigé par exemple par la consommation d'abricots secs.

    Des alternatives sont parfaites comme la rapadura, le sucre brut non raffiné, l'agave, le tagatose ou encore l'extrait pur de Stevia (ne pas confondre avec les PureVia et autres M**** des supermarchés composées de 5%de stévia dans 95% d'édulcorants chimiques, regardez les étiquettes. Vous trouverez:

le tagatose sur le site www.lebionaturel.com

une excellente stevia sur le site lamaisondustevia.com

www.LeCamionVegetarien.com

    ISO 29621 : 2010, un nouvel outil pour l’industrie cosmétique

    Dans le règlement CE n° 1223/2009 relatif aux produits cosmétiques dont la plupart des dispositions seront d’application obligatoire à partir du 11 juin 2013, la qualité microbiologique apparait clairement dans l’annexe I comme un élément clé de la sécurité du produit cosmétique.
    De la crème de beauté aux produits capillaires, les produits cosmétiques sont très largement utilisés dans le monde et, compte tenu des énormes volumes de production, ils peuvent s’accompagner d’un risque de contamination.
     La norme ISO 29621 : 2010, Cosmétiques - Microbiologie - Lignes directrices pour l’appréciation du risque et l’identification de produits à faible risque microbiologique, a pour objectif d’aider les fabricants de produits cosmétiques et les instances règlementaires à déterminer les produits finis qui présentent un faible risque de contamination microbienne au cours de la fabrication ou de l’utilisation, et qui par conséquent ne nécessitent pas d’essais microbiologiques complémentaires.

    Cette norme précise les caractéristiques du produit qui doivent être évaluées lors d’une appréciation du risque microbiologique, telles que la composition, les conditions de fabrication, l’emballage, etc…

    Cette norme fait partie d’une série de normes mises au point et adoptées par le comité technique des produits cosmétiques au sein de l’International Standard Organisation, telles que :
     - ISO 24444 : 2010 ” Cosmétiques ” - Méthodes d’essai de protection solaire.
     - ISO/TR 24475 : 2010 ” Cosmétiques ” - Bonnes pratiques de fabrication.

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    Le monde ne sera pas détruit par ceux qui font le mal, mais par ceux qui les regardent sans rien faire.

    Ce n'est pas que je suis si intelligent, c'est que je reste plus longtemps avec les problèmes.

    Deux choses sont infinies : l'Univers et la bêtise humaine. Mais en ce qui concerne l'Univers, je n'en ai pas encore acquis la certitude absolue.

    Quiconque prétend s'ériger en juge de la vérité et du savoir s'expose à périr sous les éclats de rire des dieux puisque nous ignorons comment sont réellement les choses et que nous n'en connaissons que la représentation que nous en faisons.

    Je ne sais pas comment sera la troisième guerre mondiale, mais je sais qu'il n'y aura plus beaucoup de monde pour voir la quatrième.

    La seule chose absolue dans un monde comme le nôtre, c'est l'humour.

    Vous me demandez si je tiens un journal où je note mes grandes idées ? Je n'en ai jamais eu qu'une seule...

    Si les faits ne correspondent pas à la théorie, changez les faits.

    Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don.

    Ne fais jamais rien contre ta conscience, même si l'État te le demande.

    Un être humain est une partie du tout que nous appelons "Univers"... Une partie limitée dans le Temps et dans l'Espace.

    L'homme et sa sécurité doivent constituer la première préoccupation de toute aventure technologique.

    Rien ne peut être aussi bénéfique à la santé humaine et augmenter les chances de survie de la vie sur terre que d'opter pour une diète végétarienne.

    Je sais pourquoi tant de gens aiment couper du bois. C'est une activité où l'on voit tout de suite le résultat.

    Ce qui fait la vraie valeur d'un être humain, c'est de s'être délivré de son petit moi.

    L'homme solitaire pense seul et crée des nouvelles valeurs pour la communauté.

    Rien n'est plus proche du vrai que le faux.

    Je veux connaître les pensées de Dieu ; tout le reste n'est que détail.

    Peu d'être sont capables d'exprimer posément une opinion différente des préjugés de leur milieu. La plupart des êtres sont mêmes incapables d'arriver à formuler de telles opinions.

    Le problème aujourd'hui n'est pas l'énergie atomique, mais le cœur des hommes.

    C'est le devoir de chaque homme de rendre au monde au moins autant qu'il en a reçu.

    Si vous ne pouvez expliquer un concept à un enfant de six ans, c'est que vous ne le comprenez pas complètement.

    La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.

    Une personne qui n'a jamais commis d'erreurs n'a jamais tenté d'innover.

    L'école devrait toujours avoir pour but de donner à ses élèves une personnalité harmonieuse, et non de les former en spécialiste.

    Les amères leçons du passé doivent être réapprises sans cesse.

    Tout ce qui est vraiment grand et inspiré n'a été réalisé que par des individus travaillant librement.

    Dieu est subtil, mais il n'est pas malveillant.

    Un problème créé ne peut être résolu en réfléchissant de la même manière qu'il a été créé.

    C'est la théorie qui décide de ce que nous pouvons observer.

    Ce qui reste éternellement incompréhensible dans la nature, c'est qu'on puisse la comprendre.

    Le monde que nous avons créé est le résultat de notre niveau de réflexion, mais les problèmes qu'il engendre ne sauraient être résolus à ce même niveau.

    Définissez-moi d'abord ce que vous entendez par Dieu et je vous dirai si j'y crois.

    La plus belle chose que nous puissions éprouver, c'est le côté mystérieux de la vie.

    La vie est une aventure, elle doit être sans cesse disputée à la mort.

    Si l'on ne pèche pas du tout contre la raison, on n'arrive généralement à rien.

    L'État est notre serviteur et nous n'avons pas à en être les esclaves.

    J'affirme que le sentiment religieux cosmique est le motif le plus puissant et le plus noble de la recherche scientifique.

    Un estomac creux n'est pas un bon conseiller politique.

    Un problème sans solution est un problème mal posé.

    Le mot progrès n'aura aucun sens tant qu'il y aura des enfants malheureux.

    Le hasard, c'est Dieu qui se promène incognito.

    Il est plus facile de désintégrer un atome qu'un préjugé.

    La valeur d'un homme tient dans sa capacité à donner et non dans sa capacité à recevoir.

    La politique c'est éphémère mais une équation est éternelle.

    Le progrès technique est comme une hache qu'on aurait mis dans les mains d'un psychopathe.

    La science est une chose merveilleuse... tant qu'il ne faut pas en vivre !

    La chose la plus difficile à comprendre au monde c'est l'impôt sur le revenu !

    Ne t'inquiète pas si tu as des difficultés en maths, je peux t'assurer que les miennes sont bien plus importantes !

    Ce qui compte ne peut pas toujours être compté, et ce qui peut être compté ne compte pas forcément.

    Ce n'est pas à cause de l'attraction terrestre que des gens tombent... amoureux !

    J'aime penser que la lune est là même si je ne la regarde pas.

    Inventer, c'est penser à côté.

    La distinction entre le passé, le présent, le futur n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle.

    Rendez les choses aussi simples que possible, mais pas plus simples.

    Si l'idée n'est pas à priori absurde, elle est sans espoir.

    L'effort d'unir sagesse et pouvoir aboutit rarement et seulement très brièvement.

    La connaissance s'acquiert par l'expérience, tout le reste n'est que de l'information.

    Soit A un succès dans la vie. Alors A = x + y + z, où x = travailler, y = s'amuser, z = se taire.

    Pour être un membre irréprochable parmi une communauté de moutons, il faut avant toute chose être soi-même un mouton.

    Rare est le nombre de ceux qui regardent avec leurs propres yeux et qui éprouvent avec leur propre sensibilité.

    Ce qui est incompréhensible, c'est que le monde soit compréhensible.

    La science sans religion est boiteuse, la religion sans science est aveugle.

    Le nationalisme est une maladie infantile. C'est la rougeole de l'humanité.

    Se sacrifier au service de la vie équivaut à une grâce.

    La personnalité créatrice doit penser et juger par elle-même car le progrès moral de la société dépend exclusivement de son indépendance.

    En apparence, la vie n'a aucun sens, et pourtant, il est impossible qu'il n'y en ait pas un !

    Je ne dors pas longtemps, mais je dors vite.

    Un homme qui lit trop et qui fait trop peu d'efforts cérébraux prend vite des habitudes de paresse d'esprit.

    N'essayez pas de devenir un homme qui a du succès. Essayez de devenir un homme qui a de la valeur.

    Le culte de la personnalité reste à mes yeux toujours injustifié.

    Celui qui ressent sa propre vie et celle des autres comme dénuées de sens est fondamentalement malheureux, puisqu'il n'a aucune raison de vivre.

    La perfection des moyens et la confusion des buts semblent caractériser notre époque.

    Ce qui m'intéresse vraiment c'est de savoir si Dieu avait un quelconque choix en créant le monde.

    Les grands esprits ont toujours rencontré une opposition farouche des esprits médiocres.

    Il est hélas devenu évident aujourd'hui que notre technologie a dépassé notre humanité.

    Ceux qui aiment marcher en rangs sur une musique : ce ne peut être que par erreur qu'ils ont reçu un cerveau, une moelle épinière leur suffirait amplement.

    La bureaucratie réalise la mort de toute action.

    L'imagination est plus importante que le savoir.

    Placez votre main sur un poêle une minute et ça vous semble durer une heure. Asseyez vous auprès d'une jolie fille une heure et ça vous semble durer une minute. C'est ça la relativité.

    La théorie, c'est quand on sait tout et que rien ne fonctionne. La pratique, c'est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. Ici, nous avons réuni théorie et pratique : Rien ne fonctionne... et personne ne sait pourquoi !

    Le plus beau sentiment du monde, c'est le sens du mystère. Celui qui n'a jamais connu cette émotion, ses yeux sont fermés.

    C'est la personne humaine, libre et créatrice qui façonne le beau et le sublime, alors que les masses restent entraînées dans une ronde infernale d'imbécillité et d'abrutissement.

    La possession de merveilleux moyens de production n'a pas apporté la liberté, mais le souci et la famine.

    C'est le rôle essentiel du professeur d'éveiller la joie de travailler et de connaître.

    L'enseignement devrait être ainsi : celui qui le reçoit le recueille comme un don inestimable mais jamais comme une contrainte pénible.

    Je ne pense jamais au futur. Il vient bien assez tôt.

    Je ne crois point, au sens philosophique du terme, à la liberté de l'homme. Chacun agit non seulement sous une contrainte extérieure, mais aussi d'après une nécessité intérieure.

    Celui qui ne peut plus éprouver ni étonnement ni surprise, est pour ainsi dire mort : ses yeux sont éteints.

    Il n'y a que deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre en faisant comme si tout était un miracle.

    L'homme évite habituellement d'accorder de l'intelligence à autrui, sauf quand par hasard il s'agit d'un ennemi.

    Que chacun raisonne en son âme et conscience, qu'il se fasse une idée fondée sur ses propres lectures et non d'après les racontars des autres.

    Nous aurons le destin que nous aurons mérité.

    La valeur morale ne peut pas être remplacée par la valeur intelligence et j'ajouterai : Dieu merci !

    Les machines un jour pourront résoudre tous les problèmes, mais jamais aucune d'entre elles ne pourra en poser un !

    Dieu ne joue pas aux dés.

    L'escalier de la science est l'échelle de Jacob, il ne s'achève qu'aux pieds de Dieu.

    Il ne faut pas faire de l'intelligence un dieu, car si celle-ci est douée de muscles puissants, elle ne possède pas de personnalité.

    La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre.

    Il est absolument possible qu'au delà de ce que perçoivent nos sens, se cachent des mondes insoupçonnés.

    Coupures avec un outil tranchant, griffures de rosier ou de ronces, éraflures ou écorchures, les occasions de se faire des petits bobos sont nombreuses au jardin.

 Voici quelques conseils pour soigner les blessures bénignes et empêcher la survenue de complications.

    Nettoyer la plaie, le premier geste .

Faites-le à l'eau, voire à l'eau savonneuse, le savon étant détergent et légèrement antiseptique, ou à l'eau argileuse (1 à 2 cuillères à café rases d'argile délayées dans un verre d'eau).

Dans ces deux cas, finissez par un rinçage à l'eau claire.

Désinfecter si nécessaire

* Le vinaigre est un antiseptique doux. Ses propriétés antimicrobiennes, connues pour conserver les aliments, n'ont pas fait l'objet d'études scientifiques dans le domaine médicinal. Néanmoins, il convient bien pour désinfecter les plaies superficielles, d'autant qu'il calme l'irritation locale. On peut augmenter son efficacité en y faisant macérer des plantes antiseptiques (ail, clou de girofle, genièvre, menthe, lavande, romarin, sauge, thym).

* Certaines huiles essentielles sont très efficaces : ciste ladanifère, lavande fine, lavandin super, niaouli, ravensare aromatique, tea-tree, directement sur la blessure, à raison de 1 à 2 gouttes. Non seulement elles sont des antiseptiques puissants, à large spectre et n'engendrant pas de résistance, mais elles stimulent les cellules cutanées et accélèrent la cicatrisation.

    Ça saigne ? Les bons gestes

* Exercez simplement une pression sur la zone blessée, à l'aide du doigt ou de la main, pour ralentir le flux sanguin et favoriser l'arrêt du saignement.

* Placez une bande d' anions humide

* L'huile essentielle de ciste ladanifère permet d'arrêter le saignement de manière souvent spectaculaire.

 * La pierre d'alun est antiseptique et hémostatique : elle peut arrêter les petits saignements associés à une coupure légère ou à une égratignure.

* Certaines argiles ont des propriétés hémostatiques : les plus actives sont l'argile blanche (kaolinite), mais également l'attapulgite et la bentonite. Ainsi, vous pouvez saupoudrer sur la plaie un peu d'argile blanche ou même d'Actapulgite® (pansement digestif à l'attapulgite, en pharmacie).

* Cataplasmes de plantes: les feuilles de plantain broyées et placées en cataplasme sur une plaie arrêtent le saignement et facilitent la cicatrisation.

    PLANTAIN CONTRE LES PLAIES

    Pour les blessures avec saignement, prendre des feuilles de plantain (n'importe lequel) et les mettre sur la plaie, la face supérieure au contact de cette dernière. Utiliser si nécessaire plusieurs feuilles, disposées comme des tuiles ou l'une sur l'autre.(source: Terre Vivante)

 -De même, on peut appliquer des feuilles d'achillée millefeuille, de céleri, de chou, de pensée sauvage ou des fleurs de souci.

    SOUCI CONTRE LES PLAIES

    Une préparation simple que tout jardinier devrait avoir à portée de main. Au printemps, cueillir les capitules (fleurs) de souci (Calendula officinalis) au début de leur épanouissement et les couper en petits morceaux à l'aide d'une paire de ciseaux en inox. Il en faut environ deux grosses poignées, que l'on place dans un bocal d'un litre. Finir alors de remplir ce dernier avec de l'alcool à 90° et laisser macérer au minimum trois semaines. Après ce temps, filtrer la préparation en pressant les feuilles pour obtenir de la teinture-mère de souci. Cette préparation constitue un désinfectant de tout premier choix qui allie les vertus antiseptiques de l'alcool aux propriétés très antiseptiques, cicatrisantes et adoucissantes du souci.

    Vous pourrez nettoyer une plaie souillée à l'aide du contenu d'un verre d'eau bouillie, additionnée d'une cuillerée à soupe de cette teinture. Après quoi, une compresse de teinture-mère pure permettra d'éviter l'infection, de faciliter la reconstitution des tissus, d'effacer la douleur et d'obtenir une cicatrisation rapide et sans problème.(source: terre vivante)

 *Pour arrêter un saignement, mettre du poivre ou du persil. (source: terre vivante)

     Protéger et panser

    Attention, ne posez jamais de pansement sur une plaie non parée ni désinfectée, cela favoriserait le développement de microbes, et notamment des bactéries anaérobies, certaines particulièrement pathogènes.

Si la plaie est propre, désinfectée, et ne saigne plus, laissez-la à l'air libre.

En revanche, si elle est à vif, continue de saigner ou risque d'être contaminée par le milieu, il est préférable de la protéger par un pansement.

 * Préférez les pansements en tissu ou, mieux, le carré de gaze de coton que l'on fera tenir avec un sparadrap. Si vous appliquez un bandage pour faire tenir le pansement, ne le serrez pas trop fort pour ne pas entraver la circulation sanguine.

* Argile : l'argile en pâte forme un excellent pansement naturel, à la fois protecteur et assainissant (par absorption des sérosités). En revanche, n'employez pas la terre naturelle qui peut être vecteur de germes potentiellement pathogènes.

    ARGILE CONTRE LES PLAIES

    Etaler sur la plaie, sur 0,5 à 1 cm d'épaisseur, de l'argile préalablement délayée dans de l'eau. En mettre toujours plus large que l'endroit à soigner (au moins 1 cm de plus tout autour). Recouvrir ensuite d'un tissu débordant l'argile et maintenir le tout avec une bande. Garder le cataplasme quelques heures ou toute la nuit, puis le renouveler si nécessaire. Pour une guérison plus rapide il est préférable d'avoir un cataplasme en permanence ; mais on peut n'en mettre qu'aux moments où il gêne moins (la nuit par exemple). Sur des plaies, ou sur les sourcils, il est important que l'argile ne sèche pas afin de ne pas arracher la croûte ou les poils en l'enlevant. Pour cela, remplacer le tissu par une ou plusieurs feuilles de plantes, (chou, laitue, oseille, plantain etc.). L'espèce n'a pas d'importance. La feuille est là uniquement pour constituer une pellicule relativement imperméable et éviter ainsi le dessèchement de l'argile. Sur une plaie, il n'est pas nécessaire d'enlever absolument toutes les petites particules d'argile qui peuvent rester. Il vaut mieux les laisser que de frotter sur la plaie. On remet un autre cataplasme par-dessus.(source: terre vivante)

    * Miel : les blessures superficielles peuvent être recouvertes de miel qui, en formant un film, les protège du milieu extérieur et favorise la cicatrisation. Recouvrez éventuellement d'une gaze pour éviter de coller.

    * Feuille de chou : le cataplasme à la feuille de chou jouit d'une réputation ancestrale, notamment pour protéger les plaies et accélérer leur guérison. Faites-le tenir à l'aide d'une petite bande de gaze, pas trop serrée.

    NB : La croûte qui se forme à la surface des plaies est un pansement naturel. Elle protège la peau pendant que celle-ci cicatrise. Laissez-la se détacher spontanément, sans l'arracher.

    A noter : "Pour la feuille de choux, le choux broyé en cataplasmes est un vrai aimant à abcès qu'il purge de façon spectaculaire; l'argile fait pâle figure à côté"

Source: Article écrit par Sylvie Hampikian, expert en pharmaco-toxicologie /Le Saviez Vous

    Souvent bien plus synonyme de mode que de protection, l'achat de lunettes de soleil ne doit pas se faire pas à la légère. Même si on n'oublie qu'elles sont avant tout faites pour protéger nos yeux du soleil, on cherche toujours celle qui nous ira le mieux. Les fabricants proposent un choix très large de lunettes de soleil, c'est pourquoi il est parfois très difficile de trouver la bonne paire.

    De manière générale, mieux vaut choisir une paire en harmonie avec sa silhouette globale, mais le choix se fera aussi en fonction de vos goûts et de la forme de votre visage. Il convient aussi et surtout de faire attention à la qualité. Il existe plusieurs catégories de lunettes de soleil : les lunettes sans (Catégorie 1) ou avec un peu de protection (Catégorie 2), à éviter bien entendu, les lunettes dotées d'une bonne protection (Catégorie 3) dont les verres sont généralement noirs, marron ou colorés miroitants, et enfin, les lunettes à haut degré de protection (Catégorie 4), celles notamment nécessaires à la montagne. Pour les situations habituelles d'ensoleillement, la catégorie 3 suffit. Pour savoir si une paire est conforme et dotée d'une protection, vérifiez la présence de la norme CE.

     Enfin, sachez qu'il est des âges où il faut être plus vigilant. Jusqu'à 12 ans, le cristallin filtre moins et la pupille se dilate plus au soleil. Équipez donc vos enfants de verres de qualité et pensez à la casquette à visière surtout pour les tout-petits. Après 50 ans, les yeux redeviennent fragiles. Les personnes qui ont une cataracte devront choisir des verres très filtrants, de couleur marron orangé, pour atténuer la luminosité.

    Le soleil est notre ami quand on sait l'apprivoiser! Voici également quelques alternatives utiles et saines:

-Interne: Probiotic, Orbitol et Maximol + boire au moins 1 verre d'eau /heure...Evitez les sodas!

- Externe: Sunbrero (crème solaire), True Touch Hydrating Activator, Lipceutical (baume pour les lèvres dépourvu de propylène glycol), Rebound (hydratez-vous après le soleil) après avoir pris une bonne douche avec Refresh!.....http://naturaconcept.ineways.eu

- Produits Bio à petits prix....vaste gamme de produits innovants.... http://www.lebionaturel.fr/manger-bio.htm?id=647

    L’équilibre alimentaire s’établit plus souvent sur une journée que sur un seul repas. Mais voici ce que devrait contenir un repas unique équilibré

 une source de protéines suffisante en quantité et en qualité, par exemple en associant céréales et légumineuses,

une source de fibres, par exemple des légumes, des fruits, des légumineuses ou des céréales complètes,

une source de vitamine A, sous la forme d’un fruit ou d’un légume de couleur vive,

un source de vitamine C, par exemple un légume ou un fruit cru,

une source d’oméga 3, par exemple l’utilisation à cru d’huile de colza, d’huile de noix ou de graines de lin moulues,

une source de calcium, sous la forme d’un chou (brocolis, chou romanesco), d’un légume-feuille vert foncé (blette, épinard) ou d’un aliment enrichi en calcium.

D’autre part, un repas équilibré ne pas être trop riche en graisses, surtout saturées, ni en sucres.

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