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L’été approche, l’occasion pour la presse féminine de remplir ses pages de régimes de stars plus aberrants les uns que les autres…
Il y a quelques temps, j'étais tombé par hasard sur un article qui titrait : Comment Jennifer Lawrence a remodelé sa silhouette sans trop se priver ..... et a obtenu le corps qu’elle a maintenant
http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/les-secrets-feel-good-du-regime-de-jennifer-lawrence-300316-113617
Petit rappel, Jennifer Lawrence a été sacrée Meilleure Actrice aux Oscars en 2013, pour "Happiness Therapy" . Elle s’est surtout fait remarquer, quelques années plus tôt, dans le blockbuster, X-Men : Le Commencement, dans lequel elle incarne le personnage bleu de Mystique.
C’est justement pour ce rôle qu’elle a repensé son hygiène de vie, et entrepris le régime dont je m’apprête à vous parler.

On nous le dit et on nous le rabâche : " Fruits & légumes: au moins 5 par jour "
Par contre, à aucun moment n’est expliqué comment les manger.
La plus part des personnes croient que en mangeant toujours les crudités, les salades, les repas froids en général c’est que elles vivent une vie saine et qu’elles protègent leurs corps.
Pour moi c’est aussi ridicule que d’entendre: "Faites du sport ou faites des abdos pour perdre du ventre". FAUX et ARCHI-FAUX
L’organisme ne fonctionne pas comme ça. Mais ils s’agit d’un autre débat…

Ce titre résume à lui seul ce que pense la Médecine Chinoise du dilemme "Devons-nous manger cru ou cuit ?"
Nous naissons tous avec un potentiel énergétique "inné "(patrimoine génétique) que nous devons entretenir, consolider à travers un mode de vie sain où l’alimentation joue un rôle prépondérant.
Notre système digestif est une sorte de moteur pour " fabriquer " notre Énergie quotidienne "carburant". C’est pourquoi, la Médecine Traditionnelle Chinoise accorde une grande importance à l’alimentation pour le bien-être général de l’individu.

Il ne se passe pas une semaine sans que je n’entende des propos tels que : "Je ne comprends pas, je ne mange que des salades le midi et une soupe le soir, et je ne perds pas de poids, je suis toujours ballonnée et gonflée ".
Ou encore mieux : "Oh ! J’ai une vie saine, je ne mange pas de gluten, je ne prends pas de produits laitiers et je ne mange que des choses saines et des salades "
Et alors, celle qui me plait par dessus tout : "Je vois une diététicienne qui me fait manger des salades et crudités…"
Et d’autres que je vous passe parce que la liste est longue.

*Je prends une grande inspiration, une grande expiration* et avant de rentrer dans le vif du débat, brossons le schéma du principe de digestion.

L’Estomac est métaphoriquement comme un récipient. Une marmite qui reçoit le bol alimentaire.
Pour ceux qui ne sont pas sûrs, le bol alimentaire est le résultat des aliments mâchés et mêlés de salive, prêts à être digérés qui descend depuis le gosier jusqu’à l’estomac. 
Ce récipient qu’est l’estomac a besoin de chaleur, de feu, pour pouvoir décomposer le bol alimentaire et redistribuer toutes les qualités nutritives de nos aliments.
Ce feu sous la marmite est produit, d’une part par les reins, et d’autre part par la rate.

La chaleur ainsi produite va enclencher le processus de la digestion. Il n’y a pas de digestion harmonieuse sans chaleur.
De plus, sans cette chaleur, nous ne pouvons pas transformer le bol alimentaire en énergie.
Les crudités, les salades, les repas froids en général vont venir léser l’estomac et forcer l’organisme à fonctionner trop fort.
L’image est la suivante: si vous mettez une casserole d’eau froide sur le feu, il va lui falloir du temps avant que l’eau arrive à ébullition.
Maintenant, si vous mettez une eau tiède dans votre casserole, vous réduisez le temps pour que cette eau arrive à bonne température.

Il en est de même pour l’estomac.
Lorsque vous envoyez ce que nous, praticiens en médecine chinoise appelons "du froid", dans l’estomac, celui-ci ne va pas pouvoir transformer votre bol alimentaire et rate et reins vont dépenser une énergie folle pour créer de la chaleur.
Du coup, les précieux nutriments (vitamines, oligo-éléments, minéraux, enzymes…) que nous croyons assimiler nous coûtent cher et nous épuisons l’organisme sans garantir du tout leur assimilation.
Et voici l’erreur que nous commettons en mangeant froid : souvent, très souvent, du fait de notre rythme de vie moderne, notre rate et/ou nos reins sont déjà dans un état de déficience énergétique.

D’ailleurs posez-vous tout de suite ces questions :
Est-ce que mes selles sont molles ?
Est-ce que ma digestion est lente ?
Est-ce que j’ai des problèmes de constipation ou de diarrhées ?
Est-ce que j’ai du mal à prendre ou à perdre du poids ?
Est-ce que j’ai souvent un coup de barre en début d’après-midi ou après les repas ?
Est-ce que je suis souvent ballonné(e) ?
Est-ce que je fais des bleus facilement ?
Est-ce que j’ai des gaz ?
Est-ce que mon ventre est froid ?
Je suis une femme, est-ce que j’ai des problèmes liés aux règles ? (trop courtes, trop longues, absentes, etc…)
Je suis un homme, est-ce que j’ai des problèmes d’érection, d’éjaculation précoce ou de spermatorrhées ?
Et la liste est longue mais, si déjà là vous répondez oui à au moins 2 de ces questions, évitez de manger cru, évitez au maximum de manger froid.

La grande explication du cru
Les défenseurs de la crudité et de la salade à tout va partent de l’idée que l’aliment cru constitue la nourriture "la plus naturelle" pour l’être humain puisque cet aliment vivant conserve toutes ses vitamines.
Ce qui, de fait, impliquerait que l’aliment cuit ne serait pas si bon pour la santé.
Il est important de bien communiquer sur un même niveau. En effet, un fruit ou un légume cru est plein de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux et autres enzymes et acides gras essentiels.
Maintenant, est-ce que notre organisme peut assimiler tous ces éléments à l’état naturel ? Souvent non.
De plus, nous savons maintenant de manière scientifique que le fait de faire chauffer les aliments à feu doux ou à la vapeur permet une meilleure libération et une meilleure assimilation de leurs qualités nutritives sans en détruire les précieuses vitamines et nutriments.

1- Lequel a plus de potassium ? 1/2 tasse de brocoli cru ou 1/2 tasse de brocoli cuit ??
Réponse: le brocoli cuit !!
Le cru a 144 mg de potassium , tandis que le brocoli cuit a 229 mg !
votre dose journalière recommandé de potassium est de 4200 mg. On voit ici l’importance et la place pour les potages de légumes cuits !

2. Lequel a plus de vitamine A (bêtacarotène) ? 1/2 tasse de courgettes cru ou une 1/2 tasse de courgettes cuites ?
Réponse: La portion de courgettes crues a 113 UI , tandis que 1/2 une tasse cuite courgettes a 1 005 UI. (https://fr.wikipedia.org/wiki/Unité_internationale)

Que faire alors ?
La médecine chinoise nous l’explique depuis des millénaires. Il nous suffit de faire cuire partiellement nos aliments frais.
Blanchir les légumes est la solution pour que notre organisme fonctionne de manière optimale.
Il suffit que nos aliments soient saisis mais encore croquants.
Simple non ?!
Les fruits sont composés principalement de fibres. Ils sont donc très digestes et rapidement assimilés par les intestins. Mais consommés en fin de repas; ils sont alors ralentis par le bol alimentaire. Sous cet environnement chaud et humide, ils vont fermenter rapidement, produisant alors des ballonnements et détruisant les vitamines. Il est donc préférable de les manger en dehors des repas. Alors pensez aux fruits vers 10h-11 h ou 16h, ce sont les meilleurs moments pour bien les assimiler et profiter de leur vitamines! .....Mais pourquoi ne pas se faire une petite compotée mi-cuite régulièrement ? Surtout l’hiver.

Pour aller plus loin…
Quelques petites règles à essayer de mettre en place:
- Il est recommandé de ne pas finir le repas par un fruit ou par du sucré en général.
- Essayez de conserver le fruit et de le manger au loin de vos repas du matin ou du midi.
- Évitez de boire glacé.
- Essayez de boire de l’eau tiède ou un thé léger pendant les repas. Je sais que cela touche fortement à notre héritage socio-culturel qui lui, favorise le verre de vin au repas.
- Ne terminez pas votre repas par une glace ou un esquimau l’été (ni l’hiver bien sûr). Manger une glace de temps en temps n’est pas catastrophique, mais manger des glaces régulièrement affaiblira l’énergie de la Rate.
- Évitez à tout prix les produits issus du lait de vache.
- Ne mangez/buvez rien qui sorte directement du frigo.

Enfin,
Une seule règle est universelle dans la tradition chinoise : celle du juste milieu et de la recherche de l’équilibre.
Confucius lui-même disait:
" Les aliments doivent être cuits correctement. Plus on y est attentif, mieux c’est. Toute nourriture altérée, avariée, malodorante, de couleur incorrecte ou mal cuite ne doit pas être consommée"
"Les aliments cuits renforcent la résistance du corps face à la maladie, parce que leurs nutriments sont digérés et absorbés plus facilement"  Zang En Qin (Chinese Medicated Diet).

Dr. Richard Wrangham , Docteur en Anthropologie explique comment la cuisson a propulsé l’évolution et le développement du cerveau humain. Selon ses recherches, la cuisson des aliments nous donnerait plus d’énergie :

"Pour les humains d’aujourd’hui, la cuisson est naturelle et manger cru serait non-naturel. Les humains ne ressemblent à aucun autre animal parce que ils se sont biologiquement adaptés à manger des aliments cuits. Manger cru est beaucoup plus énergivore et nous procure moins de nutriments pour le même temps de mastication" .

Mangez sainement, bougez correctement.

MES CONSEILS de NaturoÉnergéticienne 
- Utilisez un omnicuiseur vitalité pour préserver tous les principes actifs des aliments 

Vous utilisez un Aloé qui a poussé en pot dans votre intérieur 
Je vous rappelle qu’il faut qu’il ait minimum 4 ans pour qu’il ait atteint sa maturité nutritionnelle), 
Sachez que les aloès sont connus pour faire partie des plantes dépolluantes .
Ces plantes ont la capacité de purifier l’air : elles éliminent des produits chimiques présents dans l’air, et notamment le formaldéhyde (composé organique volatil toxique), le toluène (irritant), le benzène et le trichloréthylène (cancérigènes) qui sont générés par la détérioration des isolants, par l’utilisation de solvants, de produits d’entretien ammoniaqués, de colles présentes dans les meubles, de peintures (…) et par la fumée de cigarette. 
Elles ont également la capacité d’intercepter les ondes électromagnétiques émanant des ordinateurs, des fours à micro-ondes, des téléviseurs et des téléphones.
* Aussi, vous l’aurez compris, c’est pas top d’utiliser son propre Aloé … A moins qu’il ait poussé au jardin !

Voyez aussi cet article : Aloé Vera, Faites le bon choix 

La pharmacie de secours pour toute la famille 

Le Rescue gel est un produit multi usages à base d'aloé de haute qualité, composé du principe actif Ectoïne,
ectoine-fiche.pdf (61.61 Ko)
L'ectoïne contenue dans le produit est un micro organisme qui se développe dans des conditions de vie extrème, inhospitalières (forte dose de rayonnements UV, sécheresse, températures extrêmes, salinité importante), comme près des volcans sous marins. Les biopolymères des bactéries sont stabilisés par l’ectoïne et sont par conséquent protégés contre les facteurs de stress externes dommageables. 
Ce concept de protection développé par la nature peut être appliqué aux cosmétiques. 
L’ectoïne fournit une protection holistique aux cellules de la peau

Ce gel aux propriétés hydratantes soutient l’autoréparation et la protection de la peau. La peau est protégée durablement contre les effets nocifs des allergènes, des poussières fines, des changements de températures et du dessèchement grâce à l’ectoïne qui renforce la fonction barrière de la peau. L’ectoïne stabilise les cellules et forme un hydrocomplexe protecteur, qui hydrate de manière optimale la surface cellulaire, la fortifie et la protège.

Idéal à la maison et dehors ( voiture, travail...).....Une sortie, un voyage ou des vacances, comme moi vous emportez une trousse de premiers secours 

Pourquoi ne pas vous alléger un peu et vous simplifier la vie....
Le RESCUE GEL se glissera facilement dans votre trousse et remplacera plusieurs de vos produits habituels 

Les personnes sensibles à l'énergie cosmique auront sans doute déjà ressenti les effets de la nouvelle super lune en Gémeaux le 13 juin. La grande marée émotionnelle d'énergie qu'elle amorce devrait durer 2 mois car une triade de super lune débute, la seconde super lune le 13 juillet puis la troisième le 11 août. 
Juin est le mois qui a la plus grande influence Soleil / Lune de tous les autres mois 

La Nouvelle Lune de Juin porte le nom de la Pleine Lune des fraises. Cette Pleine Lune tient son nom des tribus algonquiennes qui la voyaient comme un signal pour cueillir les meilleures fraises sauvages. Cette Nouvelle Lune est également connue comme la Lune de Miel et la Lune Rose en Europe.

Difficile de croire que nous sommes déjà à mi-chemin de l’année?! 2018 se révèle être une année d’éveil, de croissance et de construction. C’est une année pour commencer à construire les bases de vos rêves.
Alors que nous arrivons à mi-chemin de l’année, nous allons penser à notre parcours, et reconnaître le bout de chemin parcouru jusqu’ici.
La Nouvelle Lune du mercredi 13 Juin 2018 dans le signe du Gémeaux nous enseigne que la vie n’est jamais linéaire, telle une marrée, elle monte et descend toujours, bouge et oscille. La vie change constamment et nous devons nous préparer à changer avec elle.
Nous voilà arrivés à un point sacré de l’année, à un moment où nous pouvons vraiment réfléchir à la façon dont notre vie a changé, et les nouvelles choses ou voyages que nous devons entreprendre.

C’est le moment de réfléchir à tout ce qui s’est passé et à ce qui va suivre. Peu importe ce que la vie a mis sur votre chemin, peu importe où vous vous trouvez, cette Nouvelle Lune a pour but de vous guider et de vous rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour tout recommencer. Qu’il n’est jamais trop tard pour prendre un nouveau départ, quelle que soit la nature de votre projet.​

La super lune du 13 juin 2018 sera très intense émotionnellement et entraînera de profonds changements
Le 13 juin, il y aura une nouvelle super lune très puissante en Gémeaux, apportant avec elle une tempête émotionnelle d’énergie qui devrait durer deux mois.
Cela est dû au fait que la super lune est la première d’une série de trois super lunes, avec la deuxième qui aura lieu le 13 juillet et la troisième, qui sera l’achèvement de ce portail énergétique intense, qui aura lieu le 11 août 2018 .

Sur le plan cosmique, tout se passe en séquences, et nous venons juste d’entrer dans l’une de ces séquences, que l’on connaît sous le nom de triade, qui se produit quand il y a trois super lunes d’affilée.

L’énergie intense de ce trio se fera sentir tout au long de cette période de deux mois. Ceux qui sont très sensibles à l’énergie ressentiront l’intensité de l’atmosphère depuis le début du mois de juin et ressentiront l’énergie très chargée se développer.

Une super lune a lieu lorsque l’orbite de la lune est la plus proche de la terre, ce qui fait que la lune est environ 14% plus proche que la normale. La lune est connue pour faire des ravages avec Mère Nature, entraînant des glissements de terrain, des marées plus hautes et des tremblements de terre. Quand nous pensons à la manière donc la lune affecte les marées, on peut facilement voir comment elle interagit aussi avec les créatures vivantes.

Tous les signes du zodiaque seront affectés par cette énergie lunaire, et en particulier ceux nés sous le signe du Gémeaux.
Les Gémeaux sont gouvernés par la planète Mercure; par conséquent, les caractéristiques de Mercure seront aussi intensifiées durant cette nouvelle lune. Les Gémeaux sont connus pour être bavards et critiques, et Mercure est connu pour la communication, donc les conversations pourraient être source de malentendus et rapidement s’enflammer.
Mercure est associé aux accords, aux contrats, à l’écoute, à l’apprentissage, à la négociation, à l’achat, à la vente, à la parole, aux plans de voyage et aux véhicules. Par conséquent, lorsque la lune est en Gémeaux, nous pouvons nous attendre à ce que tout ou partie de ces choses soient affectées. Gémeaux peut être volatile, de sorte que nous pourrons ressentir une émotion de façon intense une minute et une autre complètement différente la suivante.
Les nouvelles lunes représentent la fin d’un cycle de 28 jours et le début d’un nouveau, et cet événement lunaire est également le dernier d’une demi-année intense et énergique. C’est un tournant décisif pour la suppression de la vieille énergie des six derniers mois et un catalyseur pour le début de la seconde moitié de l’année, pour se concentrer sur la création d’un espace pour l’entrée d’une énergie positive hautement vibratoire.

Les nouvelles lunes peuvent nous amener à un sentiment d’introversion et d’introspection.
Cependant, notre besoin d’échapper au monde extérieur maniaque ne signifie pas nécessairement un besoin de solitude, mais plutôt que nous ne voulons pas nous entourer de personnes dont l’énergie est tendue, négative et déprimante. Nous graviterons vers ceux avec qui nous nous sentons paisibles et calmes,  et nous nous sentirons attirés par ceux qui nous mettent à l’aise.
Nous avons vécu de nombreux changements d’énergie importants ces derniers temps, nous poussant à une transformation personnelle et nous faisant vibrer sur une fréquence totalement différente. Cette nouvelle super lune apporte un autre éveil majeur, cela pourra sembler terrifiant, car nous pourrons soudainement nous interroger sur la façon dont nous avons réussi à maintenir certaines relations ou à continuer de travailler dans certains emplois ou modes de vie pendant si longtemps.
La lune en Gémeaux nous donne le courage de dire notre vérité, haut et fort, et nous saurons de façon intuitive ce que nous voulons et où nous nous dirigeons. Nous comprendrons pourquoi nous avons surmonté certains défis au cours des six derniers mois, ce qu’ils nous ont appris et comment nous en sommes arrivés jusque là aujourd’hui.

Pendant que nous traverserons cette profonde réflexion intérieure, nous recevrons une vision claire de l’endroit où nous voulons aller la seconde moitié de l’année. Nous devrons nous engager dans une désintoxication profonde de notre vie, afin de libérer tout ce qui n’est pas en phase avec ce que nous voulons .
C’est certainement le moment de se débarrasser des habitudes, des modèles, des pensées, des obsessions, des engagements, de la dynamique ou des éléments matériels qui nous pèsent et nous empêchent de rester en bonne santé. Tout ce qui ne résonne plus avec qui nous sommes et comment nous voulons vivre commencera à se dissiper sous nos yeux.

Au cours de cette période, nous aurons une faible tolérance pour les personnes qui ne sont là que pour créer un dysfonctionnement ou pour prendre continuellement, sans volonté de maintenir et construire la relation. Ceux dont l’énergie rayonne d’authenticité, d’intégrité et de sincérité sont ceux que nous ressentirons magnétiquement, et les gens avec des intentions pures arriveront sur notre chemin.

La deuxième partie de cette année sera très puissante pour manifester exactement ce que nous voulons, où nous voulons être, et ceux que nous voulons autour de nous. C’est à nous de faire les efforts dès maintenant, afin que nous puissions terminer l’année en célébrant avec des gens que nous aimons et apprécions et qui nous ressentons la même chose en retour.

Ce sera le moment idéal pour se rapprocher de l’intégration de nos deux côtés obscurs et lumineux, de sorte que nous acceptions que tout existe – bon, mauvais, joli, laid, sombre, lumineux et tout le reste. Nous pourrons alors essayer de nous accepter pleinement (et ceux qui nous entourent) à un tout autre niveau.

Nous avons tous des ténèbres et de la lumière, mais nous ne faisons pas tous les mêmes choix, et nous ne nous comportons pas tous de la même manière. Nos pensées, nos sentiments et nos actions dépendent du côté auquel nous décidons de donner le pouvoir, donc si nous voulons vivre une vie hautement vibratoire et belle, il est vital que nous choisissions judicieusement.

Une triade de super lunes est un portail énergétique suralimenté 
dans lequel des masses d’énergie lumineuse s’infiltrent dans l’atmosphère de la Terre.
L’absorber peut être particulièrement stimulant, ce qui peut nous rendre émotifs, épuisés et fatigués, et nous pourrons également remarquer ce qui suit:
- Sommeil perturbé, insomnie, réveil entre 2h00 et 5h00 du matin.
- Des rêves vifs qui nous aident à trouver une solution aux problèmes émotionnels du passé.
- Voir et ressentir de l’énergie comme des orbes, des étincelles ou des éclairs de lumière; remarquer de l’énergie qui réchauffe la paume des mains.
- Irritable, sautes d’humeur, frustration, tristesse, accès de colère.
- Sensibilité au bruit, à la lumière, au goût, au toucher.
- Les gens de notre passé réapparaissent, nous avons donc la chance d’apprendre enfin une leçon précieuse, de faire amende honorable, ou de pardonner et libérer le passé une fois pour toutes.
- Des symptômes physiologiques peuvent se manifester, tels que des symptômes pseudo-grippaux, des tintements d’oreilles ou des douleurs musculaires.

- Anxiété fréquente ou sentiment de panique sans raison évidente.
- Nous pourrions "connaître" certaines choses sans explication logique et avoir du mal à expliquer la source de nos informations.
- Des crises irrationnelles de peur du futur.
- Libérer, guérir, abandonner le passé.
- Trop réfléchir et être obsédé par les petits détails.
- Éclater en sanglots sans raison apparente.
- Noter les synchronicités – par exemple, certains motifs numériques réapparaissent.
- Plus conscient des champs énergétiques des autres et très sensible à la négativité.
- Sensibilité à certains bruits, en particulier les tons de voix.
- Inconfort croissant en présence de certains membres de la famille, amis ou collègues de travail.
- Envie de passer du temps seul, envie d’une introspection.
- Perte temporaire de souvenirs, oubli de choses, perte d’objets.
- Le temps semble passer très lentement ou très rapidement.
- Avoir le sentiment que quelque chose d’énorme va arriver.

- La fatigue chronique et être entouré d’autres personnes est épuisant.
- Une intuition élevée, des idées soudaines, une conscience accrue, une compassion et une empathie accrues, une vision claire des choses et des réponses ou des solutions aux problèmes actuels.

Dans l’ensemble, nous recevrons une opportunité stimulante pour une transformation personnelle majeure, pour éliminer les blocages et les vieux schémas, pour réaliser et manifester notre but, et pour développer notre conscience consciente. Si nous sommes disposés à harmoniser et à intégrer activement cette énergie cosmique, au lieu de lui résister avec peur, et si nous sommes capables de rester positifs et ouverts pour nous adapter rapidement aux changements constants, nous pourrons tirer pleinement parti de ce portail énergétique rare.

Pendant ces changements énergétiques très intenses, il est fortement recommandé de nettoyer régulièrement notre champ d’énergie au début et à la fin de chaque journée en buvant beaucoup d’eau, en prenant des bains d’eau salée, en méditant ou en allant dans la nature pour se reconnecter et libérer l’énergie négative qui a été accumulée.

LES MEILLEURS JOURS EN JUIN 2018
Voici les meilleurs jours pour les activités en fonction de la phase lunaire du mois de Juin:
Pour couper le foin
• 8 et le 9 Juin

Pour le récolter les oeufs
• 2, 3, 21, 22, 29, 30 Juin

Pour la pêche
• Du 13-28 Juin

Source : 
espritsciencemetaphysiques.com
foreverconscious.com

Lorsque les tous les facteurs environnementaux (maison/lieu de travail) ont été passés au crible , il y a lieu de se demander si l'allergie n'est pas la manifestation d'un dysfonctionnement plus général, voire d'une inflammation.

Notez que le coupable peut se cacher n'importe où :
- l'encre de l'imprimante si on la laisse allumée toute la journée et qui relargue un certain nombre de substances chimiques volatiles (dont des métaux lourds)...
- un produit d'entretien? (nettoyant pour moquette, pour les vitres...)
- un parfum? une huile essentielle diffusée?...

Les oméga 3, 6 7 et 9 sont des acides gras essentiels car l'organisme ne peut les synthétiser par lui-même... Ils sont la base d'une bonne alimentation santé
Les acides gras Oméga-3, 6 7 et 9 sont régulièrement plébiscités pour leurs vertus sur la santé. À quoi servent-ils exactement ?

Inflammation chronique : les oméga-3 agissent comme le cannabis
https://www.pressesante.com/inflammation-chronique-omega-3-agissent-cannabis/​

Voir aussi le CBD 

1- Acides gras - oméga 3-Oméga 6-acides gras érythrocytes :
Il est utile de voir la composition en acides gras des membranes cellulaires (plus de 80 % de la composition de la membrane).
La composition des acides oméga-3 et oméga-6 flexibles et anti-inflammatoires détermine la fluidité des membranes et la capacité des récepteurs à répondre à un stimulus. Par exemple :
- une résistance dans les récepteurs de l'insuline donnera lieu à un diabète de type II (pré) (lié à la graisse) ;
- une résistance dans les récepteurs de la sérotonine conduira à la dépression, aux envies de sucre, à l'irritabilité, etc.;
- Résistance à la dopamine : diminution de la libido, perte de mémoire, perte de motivation, difficultés de concentration, etc.

A. Indice Oméga-3 : EPA + DHA.
S'il est trop bas, il s'agit d'un des marqueurs distinctifs du risque de décès dû à l'arythmie cardiaque, à l'augmentation du risque de maladie cardiovasculaire et de cva, à un risque accru de maladies dégénératives du cerveau (Alzheimer, Parkinson) et à un risque accru de dépression, en raison du blocage de la Les récepteurs neuromédiateur et les différents récepteurs hormonaux.
Avoir des neurotransmetteurs et des niveaux d'hormones optimaux ne sert à rien si la signalisation cellulaire n'est pas faite : les récepteurs bloqués par une membrane trop rigide qui est déficiente dans les oméga-3 et oméga-6. Flexibles.
Exactement le même résultat des récepteurs "bloqués" se produit en cas de dysbiosis intestinale (causée par une hypothyroïdie + inflammations intestinales liées à un régime contenant du gluten, des produits laitiers laitiers, de l'alcool, etc.). ).

La carence oméga-3 empêche la perte de poids même dans un régime à faible calories.

B- Mauvais acides 
- acide palmitique : Lorsqu'il est trop élevé, il indique un régime contenant de l'huile de palme excessive, qui se trouve principalement dans les préparations industrielles (Spreads, biscuits, etc.). ).
- acide stéarique : Lorsqu'il est trop élevé, il indique une alimentation excessivement riche dans les produits laitiers, les œufs, le beurre, les fromages, les produits industriels, etc. Un niveau d'acide stéarique excessivement élevé n'est pas atherogene.
- acide arachidonique (mauvais pro-inflammatoire oméga-6 / EPA (bon anti-inflammatoire oméga-3) : quand c'est élevé, c'est la preuve d'une inflammation de faible niveau, qui va spontanément revenir à la normale en forçant Consommation D'Oméga-3.
- acide elaidic : un niveau élevé signifie soit une consommation excessive de produits industriels, soit une cuisson excessive avec l'huile d'olive, qui devient alors toxique.
- dans le rapport (Oméga-6 précurseur) / Dgla (Oméga-6) : Lorsqu'il est élevé, il indique une insuffisance de la fonction delta-6 Désaturase, qui peut être causée par l'un des éléments suivants :
> Une carence en zinc, fer, vitamine B6, Oméga-3 et oméga-6
> Hypothyroïdie
> Trop d'éléments troublants tels que le stress, le diabète, les virus, les graisses trans ou l'acide arachidonique (graisses de viande)
> ou âge avancé

AA / EPA :
acide arachidonique (mauvais pro-inflammatoire oméga-6 / EPA (bon anti-inflammatoire oméga-3): quand c'est élevé, il indique une inflammation de faible niveau, qui peut être confirmée par un haut ultra-inflammatoire. - sensibilité crp.
Cela reviendra spontanément à la normale en forçant la consommation d'oméga-3.

C.- Acides Oméga-6 flexibles anti-inflammatoires
Gla et dgla : même rôle que les acides oméga-3 Si trop bas, augmenter l'apport d'huile de bourrache ou d'huile de primrose.

E. LN (précurseur oméga-6) / Dgla (Oméga-6) :
Lorsqu'elle est élevée, elle indique une insuffisance de la fonction delta-6 Désaturase, qui peut être causée par l'un des éléments suivants :
- une carence en zinc, en fer, en vitamine B6, Oméga-3 et-6
- Hypothyroïdie - maladie du foie
- stress 
- Hyperinsulinisme, diabète, virus, graisses trans excessives ou acide arachidonique (graisses de viande)
- âge avancé

Traitement de la carence en oméga-3 :
- manger du poisson huileux 3-4 fois par semaine : Saumon, truite, flétan, morue, anchois, sardines, filets de maquereaux, etc.
- ou utiliser des huiles de vinaigrette sur tout ce qui est mangé : graines de lin, colza, noix, noisette, camelina, Quintuor (marque vigean vendue dans les magasins des), argan (2 cuillères à soupe / jour)
- ou, pour ceux qui ne mangent pas de poisson huileux ou oméga-3, supplément avec les huiles oméga-3 : 2 x 5 petites capsules rondes ou 2 x 3 grandes capsules ovales

Le stress chronique, l’anxiété et la dépression malmènent notre estomac qui, à côté des déséquilibres de la flore intestinale et des parasitoses et infections chroniques ( EBV, CMC) balbutie et peine à exercer ses fonction vitales…

C’est alors la porte ouverte aux gastrites, oesophagites, reflux et maux d’estomac en tous genres dont on peine à se sortir, tant les moyens déployés sont totalement dépassés, désuets et hors contexte!

Dès le moindre problème gastrique on se voit sortir de la consultation avec des anti-acides, inhibiteurs de pompe à proton, qui …ne font que la plupart du temps aggraver les problèmes car conseillés sur de bien trop longues périodes
D’autant que le problème à ce jour est bien plus souvent un manque d’acidité gastrique du à un PH trop alcalin de l’estomac…

Mais comment est ce possible ? 
J’ai pourtant mal à l’estomac, j’ai du reflux et de l’acidité dans œsophage......

Certes, c’est bien le cas mais dans 70 à 80 % des cas, il s’agit de consommation excessive de céréales à gluten qui ralentissent la vidange gastrique et l’axe estomac- vésicule biliaire, au stress chronique, au manque de mastication, aux repas trop lourds le soir, aux remontées de composés organiques volatiles produits par une flore fongique ou de putréfaction, a l’hypothyroïdie ,aux parasites bien présents comme souvent à ce jour, à l’alcool bu à jeun,etc……

Si l’estomac n’exerce pas ses pleins pouvoirs et est en hypofonction ( ou hypochlorhydrie) , le manque de sécrétions acides n’engendrera dès lors pas de production de deux hormones clés dans le duodénum ( juste en dessous de l’estomac) que sont la sécrétine et la cholécystokinine

Si elles ne sont pas produites, les signaux de production de bile par la vésicule biliaire et d’enzymes et bicarbonates alcalinisants par le pancréas ne seront pas donnés et envoyés
C’est donc toute la cascade digestive qui sera bloquée et la digestion perturbée. combien de personnes ne se plaignent pas de digestion au ralenti?
De plus, c’est toujours sur un estomac trop alcalin que s’installe la fameuse bactérie Helicobacter Pylori

Cela mènera à long terme aux pathologies auto immunes et allergies car les protéines alimentaires ne seront pas décomposées à bon escient dans l’estomac et larguées telles quelles dans l’intestin !

Inutile de spécifier que cela mènera à des ballonnements importants post prandiaux, à des gaz odorants et bien gênants, à des remontées d’air comme des renvois, à des pointes et lancements au niveau du côlon gauche, à des selles défaites et/ ou de la constipation, une langue blanche et mauvaise haleine, de la transpiration odorante , à une langue parfois comme brulée ou infestée d’aphtes, et une fatigue importante après les repas …
la liste est très longue et les protéines n’étant pas décomposées en acides aminés précieux pour nos neurotransmetteurs, petits messagers biochimiques cérébraux importants pour notre équilibre émotionnel ( dopamine, sérotonine etc…), c’est un chemin non négligeable vers la dépression et les troubles de l’humeur, la fatigue et la vulnérabilité au stress

Alors un vieux remède de grand mère qu’est la bétaine HCL couplée idéalement à la pepsine peut relancer notre organe si précieux qu’est l’estomac 
Prise au tout début du repas ou pendant le repas, elle fait des merveilles sur toute la relance digestive et si les muqueuses de l’estomac sont encore sensibles après un tel parcours, l’idéal est de l'associer à un peu de mucillage pur d’Aloé Vera Bio  ....ou de l’huile de riz ( Emile Noël) 
Ne pas boire en mangeant ni l’heure qui suit sinon on freine les sucs digestifs si précieux
L’idéal est de boire à petites gorgées entre les repas afin de s’hydrater au mieux, et pas un verre d’eau d’un coup, pour aller ensuite uriner bien vite
Le vin le soir est à diminuer car il peut poser problème 
Et manger en pleine conscience sans stress est incroyablement efficace

Belle journée à tous

Connaissez-vous le CBD ?