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1- L’ENVIRONNEMENT 
Ça ne fait pas de mal d’apporter sa petite contribution à l’environnement. Ramassez un déchet et jetez-le à la poubelle. Si chacun faisait une telle action chaque jour, le monde serait bien meilleur. Une contribution, même petite quelle soit ne coute rien, mais cela ferait une grande différence avec la masse !

Maintenant que vous avez lu et compris les varices 
Je vous donne la recette pour soulager vos jambes 
Cette crème est vraiment très facile à faire, le secret de son efficacité étant de rester constant dans son utilisation. De plus, je peux vous assurer que cette crème ne contient que des ingrédients bon marché et pouvant réellement soulager vos varices. 
INGRÉDIENTS
Il vous faudra donc :
Une carotte 
De l’aloé vera (en quantité égale à celle de la carotte),
Un demi-verre de vinaigre de cidre bio

PRÉPARATION 
Pour réaliser cette crème pour les varices, vous devrez d’abord passer la carotte au mixeur afin d’obtenir pâte à la texture lisse.
Puis, ajoutez à cette pâte la pulpe d’aloé vera (en quantité égale à celle de la carotte). Pour extraire la pulpe de l’aloé vera, il vous faudra retirer les feuilles, puis les ouvrir dans le sens de la longueur et en extraire la pulpe (la partie transparente) à l’aide d’une petite cuillère.
Ajoutez le vinaigre de cidre jusqu’à obtenir une crème homogène, ni trop liquide ni trop épaisse, afin de pouvoir l’appliquer facilement sur les jambes.
Une fois la crème sur vos jambes, laissez-la agir une demi-heure afin de soulager vos varices. Puis rincez à l’eau tiède ou fraîche.
Bon soulagement des jambes !! 

 

Les brûlures d’estomac peuvent commencer dès le premier trimestre et s’intensifier au fil des mois.....quand le bébé prend tellement de place qu’il comprime tout le reste 
Le corps d'une femme subit des changements hormonaux pendant la grossesse qui peuvent ralentir sa digestion. Les irritations d'estomac font partie des symptômes de grossesse. Chez la femme enceinte, ces maux se montrent en général au cours du deuxième trimestre ou dès le début de la grossesse. Ce phénomène touche presque la moitié des femmes enceintes et leur rendent la vie plus dure. Il existe plusieurs astuces efficaces afin d'aider les femmes enceintes à soulager ses douleurs.
Afin d’éviter d’avoir à prendre les horribles médicaments au goût de plâtre que va vous prescrire ton médecin, voici tout ce que vous devez savoir pour prévenir et guérir les brûlures d’estomac au naturel

Derrière ses apparences de petite fleur humble et discrète, le muguet dévoile la fierté d’une fleur pleine de talents.
Emblème incontournable du 1er Mai, le muguet annonce le retour des beaux jours et s’offre comme un porte-bonheur.
La tradition raconte que l’on peut entendre la douce musique de ces blancs grelots dans nos forêts et nos sous-bois …

Les caractéristiques du muguet

Le muguet (convallaria majalis) ou "muguet de mai" , appelé aussi "lys des vallées", est une plante herbacée et vivace de la famille des Liliacées.
Originaire du Japon, on le trouve aujourd’hui dans de nombreuses zones tempérées de l’hémisphère nord : en France (excepté dans le pourtour méditerranéen) et dans le reste de l’Europe, en Amérique du Nord et en Asie.
 
Ses fleurs en forme de petites clochettes sont disposées le long d’une hampe unique, et toutes tournées du même côté. Autour d’elles, deux feuilles se dressent, parfois trois. La floraison du muguet est plutôt brève, de l’ordre de 3 à 4 semaines entre avril et juillet.
Ses grelots sont généralement blancs, parfois rosés (c’est le cas pour la variété ‘Rosea’), et offrent un parfum suave, légèrement musqué. Une fois la floraison passée et jusqu’au mois d’octobre, la fleur est remplacée par un fruit sous la forme d’une petite baie rouge. Le muguet se multiplie facilement grâce à son rhizome, appelé "griffe".
 

Surveillez enfants et animaux : le muguet est classé parmi les plantes à haute toxicité !
Il contient de la convallarine, un puissant stéroïdien dont les effets sont proches de ceux de la digitaline… Son ingestion provoque vomissements, douleurs abdominales et problèmes cardiaques pouvant entraîner la mort.
Si vous offrez un brin comportant 13 clochettes, vous adresserez au destinataire des vœux de félicité éternelle…

Mythes et légendes

De nombreuses légendes entourent la naissance du muguet.
Dans la mythologie, on raconte que le dieu Apollon aurait créé le muguet afin d’offrir à ses neuf nymphes aux pieds nus un tapis doux et parfumé sur lequel marcher.


La légende chrétienne narre l’histoire de Saint Léonard, ermite réfugié en forêt qui dût se battre contre un dragon. Sorti vainqueur de la bataille, on dit que les gouttes de sang qu’il versa au cours de la bataille donnèrent naissance à des pieds de muguet. Cette légende expliquerait en partie la croyance que le muguet porterait chance.
 

Les Celtes attribuaient déjà des vertus porte-bonheur à cette plante : sa floraison signifiait le retour du printemps et de l’abondance de la nature.

Au Moyen Age, mai était le mois des mariages, appelés en ces temps "accordailles". La tradition voulait que l’on accroche un bouquet de muguet à la porte de la bien-aimée, dont la blancheur des fleurs symbolisait la pureté.
 

A la Renaissance, dans les campagnes françaises, il était de coutume de s’offrir du muguet pour chasser les difficultés de l’hiver.
Le 1er mai 1560, de passage dans la Drôme, le roi Charles IX se vit offrir un brin de muguet.
Agréablement surpris, il décida de reprendre cette tradition à la cour l’année suivante en offrant aux dames un brin de muguet en guise de porte-bonheur : la coutume acquit ainsi rapidement ses lettres de noblesse.
Au XIXe siècle autour de Paris, les cueillettes de muguet donnaient lieu à des fêtes populaires.

L’histoire du muguet

Le 1er mai 1886 à Chicago, les syndicats américains mirent en marche un mouvement revendicatif dans le but de réclamer la journée de huit heures de travail. Malgré plusieurs actions et des dizaines de morts, leur requête ne fut pas entendue.
En 1889 à Paris, le Congrès de la IIe Internationale Socialiste entra à son tour dans la lutte pour la réduction du temps de travail. Le 1er mai fut alors désigné comme journée de revendication, en souvenir des événements de Chicago. Le combat ne fut pas vain : le traité de Versailles adopta la journée de huit heures de travail.

En 1941 sous l’Occupation, le maréchal Pétain déclara le 1er mai "Fête du Travail et de la concorde sociale" afin de rallier les ouvriers au gouvernement de Vichy. Le jour devint férié, chômé et payé. L’églantine rouge, jusque-là symbole des contestations du 1er mai et du socialisme, fut alors remplacé par le muguet, en fleur à cette période de l’année.
 Cette mesure du 1er mai comme jour férié fut reprise en 1947 après la guerre par le gouvernement issu de la Libération.
 

Aujourd’hui, le muguet est plus que jamais la fleur du 1er mai, autant pour sa portée politique que pour ses vertus porte-bonheur. Et ce jour-là dans la rue, chacun a le droit de vendre des brins de muguet !

Le muguet dans le langage des fleurs
Le muguet est bien entendu la fleur emblématique du 1er mai : offrir du muguet à quelqu’un ce jour-là, c’est lui souhaiter beaucoup de bonheur. Encore mieux : si vous offrez un brin comportant 13 clochettes, vous adresserez au destinataire des vœux de félicité éternelle…
Le muguet est une de ces fleurs qui peuvent s’offrir sans aucune connotation amoureuse : n’hésitez pas à en faire cadeau autour de vous !

Fleur du 1er mai, le muguet n’est pourtant pas toujours en fleur à cette date !
Il possède une courte période de floraison, et peut fleurir à la mi-avril comme au mois de juin…
Les noces de muguet symbolisent 13 années de mariage.
Depuis 1982, le muguet est la fleur nationale de la Finlande.

Vous adorez l’odeur printanière du muguet ?
Plusieurs parfums l’ont mise en valeur : Diorissimo de Dior, Anaïs Anaïs d’Anaïs, Parfum d’été de Kenzo, Pleasures d’Estée Lauder.
Le muguet était l’emblème du chansonnier Félix Mayol, célèbre
auteur de "Viens poupoule", originaire de Toulon. Le soir de sa première scène à Paris, il portait à sa jaquette un brin de muguet. Le concert fut un tel succès qu’il décida de conserver ce muguet porte-bonheur, devenant son objet fétiche. En l’honneur de cette figure toulonnaise, le RTC, club de rugby de la ville, a intégré le muguet dans son emblème.

L’entretien du muguet
Au jardin
Même s’il n’est pas très exigeant, le muguet apprécie les coins ombragés de votre jardin. Plante de sous-bois, il se plaira au pied d’un arbre. Il s’adapte facilement à tous types de sol, mais pour lui concocter un nid douillet, prévoyez de préférence un sol meuble, humide et bien drainé dans lequel il s’épanouira.
 

Afin de le voir fleurir au printemps, plantez les rhizomes (ou "griffes") en octobre, à 3 cm de profondeur, en les espaçant d’environ 10 cm et placez les bourgeons vers le haut. Recouvrez de terreau et pour finir, arrosez abondamment.
 

Lorsqu’il se plait, le muguet peut devenir envahissant ! Dans ce cas, n’hésitez pas à en arracher quelques pieds.

Si votre muguet a un peu de retard sur sa floraison, vous pouvez lui mettre par-dessus une cloche ou un plastique sombre qui accélèrera le processus.
Pensez toutefois à le laisser à l’air libre 2 ou 3 heures par jour pour éviter qu’il ne pourrisse.

En pot
Si vous avez reçu du muguet en pot, vous pouvez le conserver directement dedans, à l’intérieur ou à l’ombre sur un balcon.

Une fois la floraison passée, vous pourrez aussi le replanter dans votre jardin ou dans une jardinière, en l’arrosant peu mais régulièrement si le temps est sec.

En fleur coupée
Vous avez reçu un bouquet de muguet ? Pour le conserver, recoupez délicatement les brins en biaisà l’aide d’un couteau et placez le bouquet dans un vase rempli d’une dizaine de centimètres d’eau fraîche. Evitez le soleil et les courants d’air et changez l’eau tous les jours.

POUR VOUS 
On dit que le brin de muguet porte chance à celui qui le reçoit durant toute l’année…
Mais le mien, il n’est pas comme les autres : c’est un muguet magique!
Je pense de tout cœur que vous le méritez

Laisse-moi te dire qu’avant de me donner à toi, j’ai besoin de me donner à moi-même, de connaître tous mes recoins et de pénétrer dans les zones les plus silencieuses de mon âme. Je veux connaître chacun de mes secrets, savoir ce qui me fait du bien et ce qui me fait du mal, et creuser les raisons de ces sentiments. Je suis de celles, ceux qui pensent qu’avant un " je t’aime", il faut savoir se dire "je m’aime" pour être juste avec l’autre.

Délicieux brownies à l'avocat, à la noix de coco et à la patate douce
Si vous aimez les desserts, vous savez que trouver un aliment sain et délicieux, qui serait pauvre en calories, n'est pas une tâche facile.
Les brownies traditionnels sont souvent riches en ingrédients inflammatoires tels que la farine, le sucre traité et les produits laitiers pasteurisés remplis d'hormones, augmentant ainsi la glycémie et les niveaux de cortisol (hormone du stress) et d'insuline (stockage des graisses). et les déséquilibres hormonaux.
D'un autre côté, les brownies que je vous propose aujourd'hui sont riches en antioxydants, fibres et graisses saines!
Cela est dû aux propriétés remarquables de l'ingrédient principal - avocat!
Ces fruits sont l'un des aliments les plus riches en nutriments de la planète, car ils sont riches en acides aminés essentiels, en acides gras et en phytonutriments antioxydants.
En outre, les avocats sont abondants dans l'acide oléique, qui est une graisse monoinsaturée qui augmente le métabolisme des graisses, les antioxydants caroténoïdes lutéine et zéaxanthine, et la vitamine E (tocophérol). Ces antioxydants réduisent le stress oxydatif et favorisent la santé de l'environnement cellulaire.
Les avocats sont également riches en potassium ionique et acide folique, qui alcalinisent le corps et aident à l'élimination des déchets acides du corps.
Voici comment préparer des brownies à l'avocat sans grains et sans sucre:

INGRÉDIENTS :
1/2 tasse de purée d'avocat (environ 1/2 avocat)
1/2 tasse de patate douce cuite
1/2 tasse de beurre de noix crémeux (amande, noix de cajou, tahini, etc.)
1/2 tasse de pépites de chocolat sans produits laitiers
2 cuillères à soupe de sirop d'érable
1/4 tasse de lait de coco
3 cuillères à soupe de poudre de cacao

PRÉPARATION 
Temps de cuisson: 20 minutes
Préchauffez le four à 325 ° F et tapissez un moule à pain de format régulier avec du papier parchemin ou graissez-le avec de l'huile de coco. Ensuite, laissez les pépites de chocolat de côté et mélangez tous les autres ingrédients dans un mélangeur. Quand ils sont bien mélangés, ajoutez les pépites de chocolat et transférez la pâte dans le moule à pain.
Utilisez une cuillère pour uniformiser la pâte à travers la poêle, car elle sera collante et épaisse. Cuire au four pendant 20 minutes.
Le, laissez-le refroidir et le trancher.
Délicieux!

Après l’huile de coco, l’huile de sésame ou encore l’huile d’argan, une autre huile fait parler d’elle dans le monde de la beauté naturelle : l’huile de nigelle.
Focus sur cette huile à tout faire que l’on s’arrache.
L'huile de Nigelle est un remède naturel!
Anti-inflammatoire et calmante, son application sur la peau est recommandée pour les affections cutanées comme l’acné, l’eczéma, le psoriasis, les mycoses.
En complément alimentaire l’huile de nigelle renforce le système immunitaire.

Histoire de l'huile de nigelle
Utilisée depuis l’Antiquité à travers le monde, elle est reconnue pour ses nombreuses vertus cosmétologiques et serait, selon le prophète Mohammad (aleyhi salat wa salam) , le "remède contre tout sauf la mort"
La nigelle cultivée (Nigella sativa) ou cumin noir est une plante annuelle de la famille des Renonculacées. Les graines sont comestibles en épice en petites quantités, et connues sous le nom de cumin noir utilisée dans la cuisine orientale pour le pain traditionnel, le naan et les féculents.
Obtenue à partir de la pression à froid du cumin noir ou « graine noire » (Nigella sativa),l’huile de nigelle est utilisée depuis des millénaires pour soulager les maux les plus divers aux Moyen-Orient, en Asie, en Inde et fait doucement son apparition en Europe pour le plus grand bonheur des beauty addicts qui voient en cette huile le nouveau produit miracle. Employée en médecine comme antibiotique naturel, elle était également le secret du teint parfait de Nefertiti et une fiole aurait même été retrouvée dans la tombe de Toutankhamon. Une trouvaille qui lui vaut également le nom d' "huile des Pharaons".
Les graines de nigelle servent à faire une huile bénéfique pour les problèmes de peau. Cette huile de nigelle était connue des pharaons et possède des vertus calmantes, régénérantes, vitalisantes et anti-inflammatoires.
De nombreux bénéfices de santé attribués traditionnellement au nigelle bio cumin noir ont été totalement confirmés par la littérature biomédicale. Depuis 1964 il y a eu en fait 458 études publiées qui y font référence.
On a fait des recherches sur le nigelle bio cumin noir bio pour des états de santé très spécifiques. Quelques-unes de ses plus remarquables applications comprennent :
Diabètes de type 2 : deux grammes de nigelle bio cumin noir par jour ont révélé réduire les sucres rapides, diminué la résistance à l’insuline et augmenté la fonction des cellules beta.
Épilepsie : les graines noires sont connues traditionnellement pour posséder des propriétés anti-convulsives. Une étude de 2007 avec des enfants épileptiques, dont l’état était réfractaire aux drogues conventionnelles a montré qu’un extrait aqueux réduisait l’activité convulsive de manière significative.
Hypertension artérielle : l’usage bi-quotidien de 100 à 200 mg d’extrait de nigelle bio cumin noir pendant deux mois a montré un effet hypotenseur chez des patients avec une hypertension légère.
Asthme : la thymoquinone, l’un des constituants les plus actifs de la Nigella sativa est supérieure au médicament synthétique donné couramment.
Dégâts par inhalation chimique : réduit les symptômes respiratoires, les sifflements de poitrine, et le besoin de traitement médicamenteux.

Les bienfaits de l'huile de nigelle sont nombreux:
Par voie orale:
- L'huile de nigelle redonne de l'énergie
- L'huile de nigelle renforce le système immunitaire
- L'huile de nigelle réduit les bactéries nuisibles au fonctionnement de la digestion
- L'huile de nigelle neutralise les réactions allergiques (allergies aux pollens, à la poussière, l'asthme etc.)
- L'huile de nigelle soigne certains problème de peau comme l'eczéma ou le psoriasis et l'acné.
- L'huile de nigelle apaise les brûlures et les coups de soleil
- L'huile de nigelle préserve des virus et est bénéfique pour les maladies telles que bronchites, rhume etc.
- L'huile de nigelle facilite la respiration ainsi l'oxygénation du cerveau (concentration)
- L'huile de nigelle possède 1 action anti-infectieuse de la nigelle qui permet de traiter les problèmes respiratoires, biliaires et urinaires.
- L'huile de nigelle a des vertus anti-inflammatoires et calmantes, elle diminue les maux de tête, les vertiges et les douleurs articulaires.
- L'huile de nigelle  soulage les douleurs dentaires (en bains de bouche) 

Mode d'emploi de l'huile de Nigelle
- Sur le visage et la peau 
Appliquer directement sur une peau propre et non humide.
En cas de problèmes comme acné, peau grasse ......nettoyer votre peau au préalable avec 1 éponge Konjac  adaptée 
- Sur les cheveux 
1- Masser le cuir chevelu avec du citron et laisser agir pendant 15 minutes. Laver les cheveux avec du shampoing puis rincer et sécher correctement. Appliquer ensuite l'huile de Nigelle et masser le cuir chevelu.
2- L’huile de nigelle constitue un soin exceptionnel sur les cheveux cassants ou dévitalisés. Elle permet aussi d’assouplir la chevelure, tonifier le cuir chevelu et lutter contre la chute de cheveux.
Appliquez l’huile sur le cuir chevelu en effectuant un massage, puis sur la chevelure sans oublier les pointes. Enveloppez les ensuite dans une serviette chaude ou sous film alimentaire. Laissez agir une heure puis lavez vous les cheveux avec un shampoing naturel.
* Associé au Vita 1 Verway c'est le top pour la peau et les cheveux ! 
- Sur  la concentration
L’huile de nigelle a des effets positifs sur la respiration, ce qui permet d’oxygéner le cerveau. De plus, elle aide à lutter contre la fatigue et le stress. Tout cela améliore notre concentration, tout en stimulant notre mémoire.
Pour profiter de ses effets, versez quelques gouttes d’huile de nigelle dans un diffuseur d’huile essentielle.
- Pour les articulations ( mal de dos, rhumatisme, arthrite......) 
L'huile de Nigelle possède des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur grâce à la thymoquinone qu'elle contient. En complément du traitement prescrit par votre médecin: réchauffer un peu d'huile de Nigelle, appliquer et masser la partie concernée

MON CHOIX  ICI 
Huile de nigelle extra vierge, première pression à froid.
Sans aucun traitement chimique, qualité cosmétique et alimentaire. 
Cette huile,fraîchement pressée, n'est pas filtrée afin qu'elle puisse rester aussi brute que possible.

Précautions d'emploi​
L'huile de Nigelle n'est pas un médicament.
Ces recommandations ne peuvent être interprétées comme une prescription médicale, du seul ressort de votre médecin traitant ou de votre spécialiste.

MES CONSEILS 
Mélangez l'huile de nigelle à de l'Aloé Vera de très bonne qualité en externe et  ...en interne avec Aloé Vera, miel et ail ......Vous renforcerez vraiment son efficacité 
Personnellement, j'utilise les produits Verway ....J'ai enfin trouvé la qualité que je cherchais depuis longtemps 
Verway est par exemple du pur jus d'aloé ne contenant ni gomme de xanthame, ni Sodium benzoate (ce conservateur est un danger pour les asthmatiques notamment)
des cubes ou des feuilles fraîches pour les smoothies ou la cosmétique maison 
J'ouvrirai prochaînement une rubrique sur des recettes beauté avec l'aloé vera Verway et pour les recettes de cuisine Verway a édité un livre de recettes réalisées par un grand chef étoilé  
 

 Verway 
 https://verway.ch/ba/22865367
 

Plus de 10.000 affections psychiques liées au travail auraient touché les Français en 2016, selon la dernière étude de l’Assurance maladie.
Des troubles psychosociaux reconnus comme accidents du travail, qui bouleversent véritablement la vie des collaborateurs concernés. Dans un contexte où la prévention n’est pas toujours bien appliquée en entreprise, est-il possible, en tant que salarié, de se prémunir des risques ?

Aspect trop souvent négligé, le bien-être des collaborateurs reste pourtant un levier essentiel au bon développement de l'entreprise.
Source de productivité, d'autonomie et d'économie, il répond à bon nombre de critères vivement souhaité par tous dirigeants de sociétés.
Cet investissement peu couteux au regard des bénéfices qu'il peut engendrer, reste encore trop peu usité à ce jour.
Les responsables RH ou RSE ont sans doute voix au chapitre ici, et les arguments ne manquent pas pour défendre leurs dossiers :