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L'Eau, rôle et importance!
- Par REGINE DRAIZE
- Le 23/05/2011
- Dans INFORMATIONS SUR LE BIEN-ÊTRE ET L'HYGIENE.
L'EAU, RÔLE ET IMPORTANCE.
L'eau joue un rôle essentiel dans notre organisme et ce d'autant plus qu'un corps adulte contient environ 70 % d'eau, soit 30 à 40 litres.
Elle transporte les globules qui nous défendent des agressions extérieures, approvisionne les organes en nutriments, transporte les déchets jusqu'aux organes d'élimination, participe à la circulation sanguine, aux systèmes digestif et urinaire, joue un rôle central dans la transmission des influx nerveux et des hormones,...
Autant dire que son rôle est vital.
L'eau sert à :- dissoudre pour apporter des éléments et des informations aux cellules
- éliminer les déchets, toxines et cellules mortes
- assimiler les aliments
- réguler les fonctions métaboliques
- véhiculer des informations multiples sur le plan hormonal et électromagnétique
- assurer la régulation thermique (transpiration)
L'équilibre hydrique est régulé par la soif et le contrôle de l'excrétion.
La soif est un signe de déshydratation (tout comme une urine jaune). Mais quand on a soif, il est déjà trop tard !
La déshydratation a pour conséquences :- de la fatigue et un manque d'énergie
- la constipation
- de l'hypertension ou de l'hypotension
- de l'eczéma
- des troubles respiratoires
- du cholestérol
- une tendance à l'obésité
- des troubles digestifs (par carence en sucs digestifs)
- un déséquilibre acido-basique
- des cystites et des troubles urinaires et rénaux
- un vieillissement précoce
Une perte de 10 % d'eau = une perte de 10 % de capacité de travail musculaire !Nous éliminons 2,5 litres d'eau par jour par le biais des émonctoires, de la transpiration et de la salive. Il convient de les remplacer, mais pas par n'importe quelle eau : sa qualité est essentielle !
Notre corps a besoin d'eau mais pas n'importe quelle eau !
La quantité d'eau pure recommandée par jour est de 30 ml par kilo de poids de corps (soit 2,4 litres pour 80 kg).
Etude de l'Institut Pasteur:
Etude pratique et surprenante: EAU
Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington.
Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée..
Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d'eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.
Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ou une page imprimée.
Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.Buvez-vous la quantité d'eau que vous devriez, tous les jours ?
LE SAVIEZ VOUS ?
PERIODES APPROPRIEES POUR CONSOMMATION DE L’EAU………....TRES IMPORTANT !!!!!!
Boire de l’eau à des périodes bien précises maximise son efficacité dans le corps humain :
2 verres d’eau au réveil- contribuent à activer les organes internes1 verre d’eau trente minutes avant le repas aide à bien digérer
1 verre d’eau avant de prendre une douche- aide à baisser la tension artérielle
1 verre d’eau avant d’aller au lit- vous évite des attaques ou crises cardiaques.
N'oubliez pas de signaler ce message à vos Amis, ils vous remercieront et leurs enfants, plus tard, aussi.
Ces informations émanent de : INSTITUT PASTEUR Unité de Génétique Mycobactérienne 25-28, rue du Dr. Roux 75724 Paris Cedex 15 FRANCE