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MASSAGE MINCEUR
- Par REGINE DRAIZE
- Le 19/03/2018
- Dans THÉRAPIES A L'HONNEUR!
L’expression a de quoi séduire toutes celles et ceux qui aimeraient affiner leur silhouette sans trop d’effort.
En complément d'une alimentation équilibrée, le massage est essentiel pour perdre des centimètres autour du ventre, des cuisses ou des hanches.
Boostez les effets des wraps, crèmes minceur et/ou anti-capitons en utilisant les bonnes techniques de massage.
Pour mincir, éliminer les capitons, il faut agir sur tous les plans: Alimentation équilibrée, activité sportive régulière et surtout massage adapté restent les meilleures armes
Quelques kilos ou quelques centimètres de tour de cuisse à perdre ? Les massages peuvent nous donner un sérieux coup de pouce. Comment ? En s’attaquant aux bourrelets disgracieux, en aidant notre corps à mieux éliminer mais surtout en nous accompagnant dans nos efforts. Une aide précieuse pour reprendre confiance en nous et en notre corps.
Le massage est un rituel dont les bienfaits physiques et psychologiques ne se font jamais attendre. Réduisez votre tour de hanches ou de cuisses de quelques centimètres et ne boudez pas votre plaisir, grâce à ces quelques pétrissages sur mesure. .
Côté massage, pas question d’effleurer doucement la peau avec un peu de gel minceur.
Des gestes fermes et précis s’imposent.
Difficile à faire ? Pas tant que ça…
Coûteux ? Même pas ...J'ai déniché et testé pour vous de petites pépites que je vous livre aux fil de cet article
1- PRÉPARER LA PEAU
Avant d'entreprendre un massage avec une crème anti cellulite, il est conseillé d'exfolier sa peau. La pénétration du produit et donc de ses actifs en sera facilitée. En effectuant ce gommage, non seulement vous éliminez les cellules mortes, mais vous activez la circulation cutanée, une excellente préparation pour les massages qui vont suivre.
A FAIRE AVEC : Savon Bio Artisanal " Douce France" , Sels de Bain Redbain aux agrumes, gants de crin
2- PALPER ROULER OU ?
douillettes s’abstenir !
Même si la technique du palper-rouler est douloureuse, c’est l’une des méthodes les plus efficaces pour réduire l’aspect capitonné de la peauAttrapez un "boudin" de graisse avec les pouces et faites-le glisser sous la peau avec les deux mains, le plus longtemps possible et sans relâcher la pression. Pour vous aider à effectuer ce mouvement, servez-vous des autres doigts comme d’un appui. Effectuez toujours ce mouvement vers le bas.
objectif : dissocier l'hypoderme, la couche profonde de la peau où s'agglutinent les cellules graisseuses, et le fascia, la membrane fine qui enveloppe les organes. Les manœuvres consistent donc à "défibroser", casser les modules graisseux au niveau des tissus et désengorger les zones ciblées.
Mon conseil : c’est vraiment trop désagréable ? Commencez par masser la peau en mouvements circulaires afin de réchauffer l’épiderme et de le préparer au massage avec le gant de crin . Continuez ensuite avec le masseur manuel minceur en faisant glisser la peau sur seulement un centimètre. Augmentez ensuite progressivement la pression et la longueur du massage.
3- LE PÉTRISSAGE
Enfin à la portée de toutes
Attrapez un petit boudin de graisse et placez vos doigts aux deux extrémités. Effectuez ensuite un mouvement de va-et-vient, d’avant en arrière, comme si vous pétrissiez une petite boule de pâte. Cette méthode, peu douloureuse, déloge très efficacement les capitons
Mon conseil : vous pouvez effectuer ce massage sur toutes les parties du corps : ventre, cuisses, hanches. avec le masseur manuel minceur
4- A QUELLE FRÉQUENCE ?
Comme dans tout traitement minceur et/ou contre la peau d’orange, c’est la régularité qui compte. Massez-vous tous les jours, si possible matin et soirUtilisez l'huile " Délicieuse "
Faites pénétrer les actifs pendant 5 à 10 minutes, le temps idéal pour oxygéner les tissus et relancer la circulation sanguine.MINCEUR TONIQUE
A la fois coupe-faim, drainant et amincissant, le massage est particulièrement indiqué pour les femmes souffrant de cellulite fibreuse. Stimuler les points d’acupression pour drainer, libérer le stress et contrôler ses fringales… Une technique idéale pour lutter contre la cellulite bien installée. Reste une condition à son efficacité : l’associer à un régime équilibré.
La philosophie
Avec le massage , la minceur repose sur une alliance subtile entre la stimulation des points d’élimination, une action anti-eau et une profonde détente.
La séance
Le massage commence par une réflexologie plantaire qui permet de travailler le foie et le pancréas, deux points-clé pour un ventre plat. Ensuite, se déroule un véritable ballet avec le masseur manuel
Pratiqué avec des huiles constituées d'huiles végétales ciblées et huiles essentielles, le massage contribue à drainer et libérer les points de tension, les blocages d’énergie. Il joue ainsi sur le stockage de graisse, les capitons et les kilos en trop.
Se sentir bien dans sa peau joue sur notre volonté de mincir
Mon conseil: L'huile délicieuse
Le résultat
Dès les premières séances, le massage combiné aux bain de pieds avec les sels de bain aux agrumes atténue visiblement la rétention d’eau. Vous vous sentez détendu(e), libéré(e) des tensions du quotidien.
L’avantage
En stimulant différents points d’acupression, le massage permet aussi de réguler le comportement alimentaire.
Un réflexe à prendre si vous avez un bon coup de fourchette !
La cellulite ciblée
Le massage est particulièrement indiqué pour les femmes marquées par la cellulite fibreuse ou pour les femmes en surpoids. Attention toutefois : il n’y a pas de miracle si votre alimentation reste anarchique.
Le bon rythme
Faites une cure de dix semaines, au rythme de deux massages par jour matin et soir
Pour entretenir les bienfaits du massage, continuez à vous offrir ce petit plaisir une fois par semaine minimumRELANCER LA CIRCULATION LYMPHATIQUE
Pour atténuer la rétention d’eau et les rondeurs localisées : le drainage est la solution zen pour réduire visiblement la cellulite aqueuse.
Avec le drainage lymphatique, la minceur s’inscrit sous le signe d’une infinie douceur, en harmonie avec l’élément qu’il sollicite, la lymphe.
Le principe
Les canaux lymphatiques véhiculent la lymphe, l’eau, les protéines et les déchets cellulaires, qu’ils drainent vers le système veineux. Ils jouent un rôle purifiant. Mais, quand ils fonctionnent mal, les liquides corporels stagnent, les toxines s’accumulent. En réactivant la circulation lymphatique, le drainage est donc un excellent réflexe détox.
La séance
Le massage consiste en des pressions légères d’amorce et de propulsion du liquide lymphatique dans le sens du retour veineux. Les mouvements sont circulaires, ponctués par de légères pressions, qui augmentent et diminuent sur le trajet de la lymphe. Puis, toujours avec légèreté, le massage continue sur le ventre, le plexus solaire, les jambes, en suivant le trajet des petits vaisseaux.
Le résultat
Le drainage lymphatique stimule la circulation sanguine et lymphatique. Il atténue ainsi la rétention d’eau et l’effet peau d’orange.
L’avantage
Excellents "starter" minceur, ces massages sont spectaculaires sur la rétention d’eau. Ils sont donc parfaits si vous cherchez à dégonfler et booster votre motivation, avant de vous lancer dans un programme minceur plus contraignant.
Autre atout intéressant de cette technique : La lymphe se trouvant en superficie, les mouvements sont doux, relaxants. Le drainage lymphatique, au-delà de ses bienfaits pour la ligne, garantit donc un moment de détente, de douceur et de bien-être.
La cellulite ciblée
Grâce à son action miracle sur la rétention d’eau, le drainage lymphatique est particulièrement recommandé pour lutter contre la cellulite aqueuse.
Le bon rythme
Commencez par deux massages par semaine pendant dix séances. N’hésitez pas à renouveler la cure au courant de l’année, dès que vous en ressentez le besoin.MES PÉPITES BIEN-ÊTRE
1- Gant de crin et réflexologie
2- Savon Bio Artisanal Douce France
3- Sels de bain thérapeutique
4- Masseur Minceur manuel
5- Huile Bio Délicieuse
6- Le ballon Suisse