jus de citron

Le jus de citron à jeun le matin, qui n’en a pas entendu parler ? C’est LE conseil de santé naturelle qu’on retrouve partout.

En tout cas, moi je l’ai lu et entendu mille fois, sur des blogs, dans des livres de bien-être, des articles et des vidéos de santé. 
Le citron n’est pas acidifiant, qu’ils disent tous. "Il est acide mais alcalinisant dans l’organisme ".

Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur.

Mon rituel du jus de citron…
Alors j’ai fait ça. Je me suis ruinée en citrons (7 par semaine dans mon magasin bio). 
Pendant plus de deux ans, je me suis levée plus tôt chaque matin, été comme hiver, pour avoir le temps de presser mon citron, faire chauffer de l’eau et boire tranquillement ma boisson trente minutes avant de prendre mon petit déj.

J’ai tout bien fait comme ils disaient et j’ai rarement sauté une journée.
C’était devenu mon rituel du matin : jus de citron, méditation, yoga. Le trio du matin parfait de la nana healthy.

Est-ce que je me suis trouvée plus en forme ? Pas spécialement. Mais pas spécialement plus fatiguée ni malade non plus. J’ai toujours eu un gros capital vitalité.
Est-ce que mon système digestif a été modifié ? Oui. Mais pas de la façon attendue.

Un système digestif en feu !
J’ai commencé à remarquer des gênes après avoir mangé. Des aigreurs d’estomac, des picotements. Ce genre de désagréments que je n’avais jamais eu de ma vie.
Ca s’est intensifié. Après chaque repas (et non après avoir bu mon citron), je me suis mise à avoir des remontées acides qui me brûlaient l’estomac et l’œsophage !

Des ongles et des cheveux en miettes !
En parallèle, mes ongles sont devenus très fragiles, cassants, et se dédoublaient jusqu’au milieu de l’ongle. J’ai vu disparaître mes longues lunules sans que ça m’inquiète plus que ça.
Mes cheveux ont rapidement suivi le même chemin. Eux qui étaient devenus si brillants et solides sont devenus secs, cassants, fourchus, ternes.
Je ne comprenais pas.
Mon alimentation était optimale : végétale, variée, bio, préparée maison, souvent crue.
Mes produits cosmétiques étaient tout aussi sains : bio, naturels, sans ingrédients synthétiques ou issus de la pétrochimie et les plus bruts possible.

Qu’était-il en train de m’arriver ?!
Je ne savais pas ce qu’il se passait. J’ai pris des compléments alimentaires pour essayer de récupérer mes ongles et mes cheveux.
Et heureusement, début 2017 j’ai commencé ma formation de naturopathe. L’une des premières choses que j’ai apprise : le citron est acide et alcalinisant pour certaines constitutions SEULEMENT.

Découvrez les autres erreurs que je faisais avant d’être naturopathe

Tu es neuro-arthritique ma chérie !
Pour faire simple, la naturopathie divise les gens en deux clans : les sanguinopléthoriques d’un côté, les neuroarthritiques de l’autre.
Les personnes du premier groupe ont une morphologie plutôt trapue, un teint coloré, ont tendance à l’embonpoint. Ils ont souvent chaud, transpirent beaucoup et penchent vers l’extraversion.
Les neuro-arthritiques sont tout simplement l’inverse. Ils ont plutôt une silhouette longiligne, le teint pâle voire jaune. Ils sont généralement frileux, aiment l’eau chaude. Ce sont des personnes introverties. Je fais donc partie des neuroarthritiques, le terrain qui se caractérise par une acidose importante.
Bien sûr, le monde n’est pas binaire. On peut avoir des caractéristiques de l’un et de l’autre, mais cette classification permet de déterminer le terrain de la personne. C’est-à-dire ses prédispositions.

Pourquoi un aliment acide peut-il devenir alcalinisant ?
Le corps humain a un pH sanguin de 7,4. Quand le corps reçoit un aliment dont le pH est acide (inférieur à 7), il compense cette acidité grâce à des bases minérales. Il alcalinise/basifie, c’est-à-dire qu’il rétablit le pH. C’est le système tampon.
Les aliments acides peuvent devenir alcalinisants grâce aux minéraux alcalins qu’ils contiennent. Dans le cas d’un terrain sanguinopléthorique, les minéraux sont utilisés par le corps pour tamponner l’acidité et rétablir l’équilibre acido-basique du corps.

Tout est une question de terrain…
Quand un neuroarthritique mange un agrume, les acides qu’il contient reste dans son organisme car il n’a pas le potentiel métabolique pour les neutraliser. Il doit puiser des minéraux alcalins dans ses tissus, notamment les cheveux, les ongles, les articulations.
J’ai pris l’exemple de l’agrume mais cela vaut pour tous les aliments acides qui auront un effet déminéralisant sur le long terme. Au fur-et-à-mesure, si le corps reçoit beaucoup d’acides, il n’arrivera plus à tamponner l’acidité qui restera donc dans l’organisme. D’où mes problèmes de remontées acides, d’ongles et de cheveux en mauvais état.

Les oranges, les citrons, c’est fini !
Depuis que j’ai appris le fonctionnement de l’équilibre acido-basique et que j’ai découvert mon terrain, j’ai bien évidemment arrêté mon jus de citron.
J’ai également mis fin à mon deuxième rituel du petit déjeuner : depuis quatre ans l’Amoureux et moi, nous nous pressions cinq oranges tous les matins (il est neuroarthritique lui aussi !).
Pendant plus de vingt ans, j’ai bu du jus d’orange chaque matin, en pensant soutenir mon organisme… Quelle aberration !
D’un ordre général, je réduis tous les aliments acides et acidifiants et j’apporte un maximum de minéraux à mon organisme.
En quelques mois mes ongles sont redevenus forts et résistants, mes cheveux sont moins secs et je n’ai plus de remontée acides.
N’hésitez pas à partager massivement cet article, nous sommes de nombreuses.eux neuroarthritiques pensant bien faire avec notre jus de citron !

Le saviez-vous ?
Les citrons jaunes de mes photos n’ont pas l’air mûrs, pourtant ils le sont bien. Pour se colorer, le citron a besoin de fortes variations de températures entre le jour et la nuit. L’hiver, dans les régions productrices (sud de l’Italie, Espagne…), il fait doux la journée et froid la nuit, alors les citrons sont bien jaunes. Mais en été… ça se corse ! Il fait chaud tout le temps, donc les citrons ne se colorent pas et la peau reste verte. Les producteurs bio, qui tiennent à ce que leurs citrons restent naturels, ne font pas de déverdissage chimique. Voilà pourquoi les citrons bio ne sont pas parfaits esthétiquement, mais au moins ils respectent la nature et ses irrégularités.

Source: http://glamconscious.fr/le-jus-de-citron-sante-effets-danger/

MON AVIS DE NATUROÉNERGÉTICIENNE 
Cela fait plus de 20 ans que je le sais, que je le dis et il existe vraiment d'autres rituels santé
pff c'est ça quand on veut suivre des conseils généralistes....revenir à son propre fonctionnement est l'essentiel...la naturopathie c'est apprendre à se connaître avant de prendre tout conseil comme argent comptant.
Tout dépend en effet du terrain

Le citron est de saveur acide (Amla, composé des éléments feu et eau, éléments de Pitta Dosha) et un peu amère (Tikta, composé des éléments éther et air, éléments de Vata Dosha). Son effet sur le métabolisme est réchauffant, et son action sur le long terme est acide. Du fait de la présence des éléments feu et eau dans la saveur acide, il augmente Pitta Dosha (je rappelle que Pitta Dosha est également composé des éléments feu et eau, selon le principe du même qui augmente le même). D’un autre côté, le citron diminue Vata Dosha (même si il y a une part d’amertume qui augmente Vata, la saveur acide reste majoritaire) et Kapha Dosha.

Le citron a un effet diurétique et nettoyant. En cela, il stimule les fonctions rénales et aide l’organisme à filtrer pour mieux évacuer les éléments indésirables. Il nettoie également la vésicule biliaire et aide à détoxifier le corps (notamment des effets de l’alcool).
Son acidité stimule Agni, le feu digestif. En augmentant la sécrétion des sucs digestifs, il favorise une bonne digestion et une meilleure assimilation.
Anti Kapha, le citron dissout le mucus qui s’est accumulé dans l’organisme. Il diminue Kapha Dosha et est employé dans le cadre de régimes amaigrissants. C’est également un bon expectorant (les poumons sont un organe Kapha dans lequel vient s’accumuler le mucus).
Il apporte vitalité tout en renforçant l’immunité.
La vitamine C contenue dans le jus des citrons facilite l’assimilation du fer contenu dans les autres aliments. Aussi, il est vivement recommandé d’assaisonner les aliments riches en fers avec du citron.
Son taux en potassium régule l’équilibre acido-basique de l’organisme (sauf pour les personnes qui ont déjà un excès en Pitta).
Il aide à réguler les fonctions du pancréas et facilite la digestion des sucres
Attention cependant, si vous avez un profil Pitta ou que vous avez un excès Pitta, une consommation trop régulière de citron peut déséquilibrer Pitta Dosha et provoquer des reflux gastriques et/ou des remontées acides. Dans ce cas, il convient de revenir à des aliments à saveur neutre, un peu salés (mais pas trop) pour revenir à une base plus alcaline.

Régine Amélioratrice de Mieux Être