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La phycocyanine est le principal pigment bleu présent dans la microalgue Spirulina platensis. Ce phytopigment protéique absorbe et capture les photons, puis transforme cette énergie lumineuse en énergie électro-biochimique...

Qu'est-ce que l'addiction ?
" La dépendance est une condition dans laquelle une personne s'engage dans l'utilisation d'une substance ou dans un comportement pour lequel les effets gratifiants constituent une incitation impérieuse à poursuivre à plusieurs reprises le comportement malgré les conséquences néfastes.

Il y a des preuves scientifiques que les substances et les comportements de dépendance partagent une caractéristique neurobiologiques clé
Ils activent intensément les voies cérébrales de récompense et de renforcement, dont beaucoup impliquent le neurotransmetteur dopamine."-psychologie aujourd'hui

Il se trouve que ce sont les aliments les plus élevés pour la production de dopamine :
• Produits laitiers
• Viande
• Poisson
• œufs
* alcool
* caféine

Il n'est pas surprenant que notre société dans son ensemble présente des symptômes de dépendance clinique. Selon les nouvelles médicales aujourd'hui, le trouble de l'utilisation de la substance aura un impact sur la façon dont nous socialiser, la façon dont nous nous concernent aux autres et la façon dont nous

Voici quelques-uns des symptômes du trouble de l'utilisation de la substance.
Voyons ça dans le contexte de notre abus de produits animaux :

• Sacrifice : renoncer à des activités qui ont servi à apporter de la joie. (regardez comment notre espèce vit la vie hors de son but, une vie de désespoir tranquille, vivant dans la pauvreté. )

• Le maintien d'une bonne offre : il s'assure toujours qu'ils disposent d'une bonne offre. (regardez l'élevage d'animaux de l'usine). )

• Déni : un nombre important de personnes ayant des troubles de l'utilisation de la substance ne savent pas qu'elles ont un problème. (regardez les mangeurs de basé et l'épidémie d'aliments à base d'animaux. )

• La consommation excessive ou l'abus de substance : peut conduire un individu à consommer des quantités dangereuses d'une substance. (regardez l'épidémie d'obésité dans notre société, aussi le diabète, les maladies cardiaques et le cancer... toutes les maladies du style de vie. )

• Questions juridiques : entrave le jugement ou provoque la rupture de la loi par l'individu pour obtenir la substance. (regardez le mépris flagrant de l'humanité pour l'harmonie, l'équilibre, le droit naturel et le design de la nature, quelle que soit la conséquence. )

• difficultés financières : une substance coûteuse peut conduire à des sacrifices financiers importants et réguliers pour assurer un approvisionnement régulier. (regardez la façon dont l'agriculture intensive de l'usine et l'épidémie de pauvreté mondiale sont également à l'origine de la dévastation de l'environnement. Il s'agit d'un sacrifice financier au plus haut niveau. )

Donc, non seulement la plupart des gens ne sont pas désolés pour ce qu'ils savent nuire à leur santé, à l'environnement et à notre société dans son ensemble, mais sont sans vergogne, fiers et sans pitié dans la protection de cette dépendance.

D'après la psychologie aujourd'hui, la première étape dans le rétablissement de la toxicomanie est la désintoxication. Cela serait également tout à fait vrai dans la dépendance à l'égard des denrées alimentaires et des produits animaux. Si nous choisissons un régime alimentaire à base de plantes alimentaires, en mettant l'accent sur les fruits et légumes crus entiers, nous détoxifier notre esprit, notre corps et notre esprit de ce que je vois comme la dépendance la plus insidieuse, la plus paralysante et la plus destructrice de l'organisme 
Dans l'ensemble de l'histoire de l'humanité, nous n'avons jamais connu une dépendance comme celle de notre régime actuel de produits animaux traditionnels.

Et toi, as-tu envie ? as-tu besoin de changer ?
Contacte-moi 

Régine NaturoHappy

Micro algue, la spiruline est appelée super aliment par rapport à sa composition. La spiruline est une importante source en protéine, béta carotène, vitamines B, K, et en minéraux (calcium, fer, magnésium...). Tel un probiotique la spiruline a des effets bénéfiques sur le microbiote car elle apporte de la diversité dans le tube digestif. 

La spiruline est un aliment clé dont la consommation est intéressante pour nous tous. Du à sa haute dose en protéine et à faible teneur en matières grasses, elle convient aussi bien aux malnutris qu'aux sportifs ou même à ceux qui font des régimes amincissants, avec sa vitamine B12 elle devient un trésor pour les végétariens. Son importante teneur en fer permet de soigner l'anémie, ou simplement favoriser une belle qualité d'ongles et de cheveux. La vitamine A permet de garder un teint lumineux toute l'année et de préparer sa peau au soleil. La spiruline fait partie des plus forts taux en antioxydants. Toutes ses vitamines, minéraux et oligo élément nous permettent de combattre la fatigue et de retrouver force et vitalité !
Parmi environ 1500 espèces d’algues bleues, 36 espèces sont comestibles. La principale espèce utilisée pour fabriquer des compléments alimentaires est l’Arthrospira platensis, parfois appelée à tort Spirulina platensis.

La spiruline, l’algue des Incas
L’algue aux mille vertus 
La spiruline est une algue microscopique qui appartient à la famille des cyanobactéries. Elle mesure environ 0,25 mm (250 µm) de  long. Sa forme spiralée lui a donné son nom. Elle se développe naturellement en zone tropicale. Véritable concentré d’énergie, elle existe depuis plus de 3 milliard s d’années. Ses propriétés nutritives exceptionnelles font d’elle un partenaire santé privilégié.
Considérée depuis des années comme un complément alimentaire naturel, sain et efficace par un grand nombre de personnes convaincues par les résultats obtenus à la suite d’une cure, l’utilisation de la spiruline remonte effectivement à des temps très anciens.
Les Incas en consommaient déjà comme un aliment à part entière. Depuis fort longtemps, les femmes Kanembou au Tchad récoltent la spiruline, la font sécher pour la consommer avec du mil. La ration individuelle contient à peu près 10 g de spiruline.
La spiruline (nommée ainsi en raison de sa forme spiralée), appartient à la famille des cyanobactéries filamenteuses ou microalgues bleu-vert. Cette cyanobactérie existe sur Terre depuis plus de 3 milliards d’années et est vraisemblablement le micro-organisme le plus ancien de la planète !
Véritable super aliment, elle pousse naturellement dans des lacs proches de l’équateur, en Inde, au Tchad, et au Mexique où les populations locales la consomment régulièrement.
Inconnue en Europe, des scientifiques l’identifient pour la première fois en 1940 en Afrique. Ce n’est que 30 ans plus tard qu’elle est soumise à des analyses qui très vite révèleront ses propriétés nutritives exceptionnelles. Aujourd’hui encore, on lui découvre de nouvelles qualités.
Depuis une dizaine d’années, des producteurs français s’inspirent des conditions naturelles de développement de la spiruline pour cultiver artisanalement une spiruline de qualité.

Une composition nutritionnelle idéale
Des protéines d’excellente qualité
Selon son origine, la spiruline renferme entre 55 % et 70 % de protéines d’excellente qualité (grâce à leur proportion d’acides aminés). Cette micro-algue contient effectivement les 8 acides aminés qui doivent impérativement être fournis à notre organisme. Normalement, on ne les trouve tous ensemble que dans les produits d’origine animale, pas dans les végétaux. Les micro-algues sont des exceptions à la règle.
Plusieurs études montrent que la spiruline ou ses extraits permettent d’empêcher ou d’inhiber des cancers chez l’humain ou l’animal. En effet, la spiruline interagit avec le système immunitaire qu’elle contribue à stimuler. Les recherches montrent que la spiruline a aussi une action antivirale.
Spiruline et vitamines
La spiruline renferme une large gamme de vitamines. Les vitamines jouent un rôle vital dans de nombreuses fonctions de notre organisme.  Les vitamines sont sensibles à la chaleur et sont souvent dénaturées à la cuisson. Notre spiruline étant séchée à basses températures, les propriétés des vitamines présentes restent intactes.
- Précurseur de la vitamine  A (Bêta-carotène): la vitamine A est impliquée dans la synthèse des pigments de l’œil et a donc un rôle important dans la prévention des problèmes de vision. Elle intervient aussi dans les mécanismes d’entretien de la peau et la formation des globules rouges.
- Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12): ces vitamines stimulent le métabolisme, maintiennent une peau saine, et peuvent combattre les syndromes dus à un excès de stress.  La spiruline est la deuxième meilleure source de vitamine B après la levure de bière, mais c’est la plus riche en vitamine B12 (difficile à obtenir, notamment, dans un régime végétarien).
- Vitamine E: la spiruline est une bonne source en vitamine E. Cette vitamine a un rôle antioxydant et favorise l’oxygénation des cellules.
- Vitamine K: La spiruline, avec certains légumes comme les épinards ou le chou, est une des meilleures sources connues en vitamine K. Cette vitamine favorise  la coagulation du sang, évite les hémorragies, et joue un rôle dans la fixation du calcium par les os.

Spiruline et fer
Le fer est essentiel à notre organisme car il favorise l’oxygénation du sang et des muscles. Il participe à la constitution de la myoglobine, de l’hémoglobine et d’enzymes jouant des rôles essentiels dans le métabolisme.
La spiruline, avec une teneur de 5 à 15mg pour 10g, est une source de fer exceptionnelle pour notre organisme. Par comparaison, cette teneur n’est que de 0,35mg pour 10g d’épinards, légume que l’on considère généralement comme riche en fer.
Pour une meilleure assimilation du fer, il est conseillé de consommer une source de vitamine C, comme un jus d’orange ou un kiwi, en même temps que la spiruline.

Spiruline et acides gras essentiels
Parmi les acides gras contenus dans la spiruline, les omégas 3 et 6 sont présents en forte concentration, et dans des proportions équilibrées par rapport aux besoins de notre organisme. L’apport de ces  acides gras essentiels par notre alimentation est indispensable car notre corps n’est pas capable de les synthétiser et ils sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Les omégas 3 et 6 préviendraient l’accumulation de cholestérol dans notre organisme.
Parmi les acides gras que compte la spiruline, la présence d’acide gamma linolénique est à souligner du fait de sa rareté dans notre alimentation habituelle. On ne la trouve en général que dans le lait maternel, et dans quelques huiles peu utilisées (huile de pépin de cassis, de chanvre et de bourache). Cet acide est un précurseur chimique des réactions immunitaires et inflammatoires (Falquet  et Hurni 2006).

Des pigments
- La phycocyanine
C’est le pigment bleu spécifique aux cyanobactéries, et la spiruline en est particulièrement riche. Elle fait l’objet de nombreuses études qui révèlent ses nombreuses propriétés:  
- Stimulation du système immunitaire en jouant un rôle dans la synthèse des globules blancs.
Action anti-inflammatoire naturelle très efficace, et sans effet secondaire.
- Augmentation de l’oxygénation de l’organisme notamment pendant l’effort. C’est pourquoi la spiruline est utilisée par des sportifs pour se préparer aux compétitions et pour faciliter la récupération. 
- La phycocyanine, composante exclusive de la spiruline, a elle aussi des propriétés détoxifiantes et stimulantes du système immunitaire déjà prouvées (voir ci-dessous) et qui font encore l’objet de nouvelles recherches pour connaître de nouveaux effets.
- Des chercheurs chinois ont démontré que la phycocyanine, ce pigment protéique respiratoire unique à la spiruline, intervient au niveau de la moelle osseuse, siège de l’érythropoïèse, en stimulant l’évolution et la différenciation des cellules souches des lignées sanguines rouges et blanches (Zhang et al. – Effects of polysaccharide and phycocyanin from spirulina on peripheral blood and hematopoietic system of bone marrow in mice, Proc. of Second Asia pacific conf. on algal biotech., Univ. of Malaysia, 1994.Cette découverte est corroborée par une expérience japonaise après la bombe de Nagasaki et une autre, russe, après l’explosion de la centrale de Tchernobyl.
**La spiruline contre les radiations !
Les patients japonais de l’hôpital Saint-Francis à Nagasaki ont été traités par le Dr Tatsuichiro Akizuki avec une diète stricte composée de riz brun, de miso, d’algues wakamé et combu, et de spiruline, qui les a sauvés( Akuziki T, M.D., Nagasaki 1945. London Quarter Books, 1981.)
En Biélorussie, entre 146 000 et 1600 000 enfants traités avec 5 g de Spiruline par jour pendant 45 jours à l’Institut of Radiation Medecine à Minsk  ont vu leur taux d’irradiation chuter !

- Le bêta-carotène
La spiruline est un des aliments les plus riches en beta-carotène. Ce pigment orange est un précurseur de la vitamine A. Il présente un rôle antioxydant, aidant ainsi à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau. De plus, le bêta-carotène accélère la production de mélanine, permettant ainsi de préparer la peau au soleil pour un meilleur bronzage.
- La chlorophylle
La chlorophylle est un pigment vert présent chez tous les végétaux, permettant la photosynthèse.  Ce pigment a une action cicatrisante et antiseptique.
L’un des composants très intéressants de la spiruline est la chlorophylle. Elle a une influence positive sur la fabrication de globules rouges et purifie le sang.
En effet, la chlorophylle, avec son noyau Hème (comme celui de nos globules rouges) est capable de chélater le magnésium qu’elle contient (nos globules rouges contiennent du fer, pas du magnésium). Cela veut dire qu’elle est aussi capable de chélater d’autres éléments, comme des toxines, et donc d’en "nettoyer" le sang.
Des oligo-éléments et des minéraux
La spiruline présente une grande richesse en minéraux et oligo-éléments dont notre organisme a besoin au quotidien (calcium, magnésium, potassium, sodium, manganèse, fer, cuivre, zinc, sélénium, phosphore, bore, etc.). Chacun de ces minéraux a un rôle différent dans le métabolisme mais tous sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

PEAU ET SPIRULINE
Effet antivieillissement de la spiruline: La spiruline aide à la régénération des cellules grâce au fait qu’elle renferme un ensemble de vitamines aux vertus antioxydantes comme la vitamine A et les vitamines B de B1 à B12. Les oligo-éléments (sélénium, manganèse, cuivre, zinc) que contient la spiruline interviennent dans la lutte contre le vieillissement cellulaire.  La spiruline contient de très forts antioxydants tel que la Superoxyde dismutase (enzyme importante du système de défense contre les radicaux libres), de la phycocyanine (puissant antioxydant et détoxifiant)  du bêta-carotène (qui prépare la peau au soleil et permet de prévenir le dessèchement de la peau) et des flavonoïdes favorisant une bonne élimination des métaux lourds et des toxines ce qui contribue à freiner le vieillissement des cellules. Tous ces composants interviennent pour retarder les effets du vieillissement, que ce soit cellulaire, cutané ou cérébral.
Une peau plus belle avec la spiruline : La spiruline rend la peau plus belle, améliore sa fermeté et son élasticité grâce à ses propriétés anti oxydantes et assainissantes (dû au zinc et au sélénium qui agissent en synergie avec les pigments : béta-carotène, phycocyanine, chlorophylle et des acides gras poly-insaturés). La spiruline apporte à la peau une souplesse, une élasticité et une douceur inégalée grâce à son acide gamma-linolénique, ralentit les signes du temps que sont les rides, les tâches et le dessèchement de la peau grâce à son béta carotène, la vitamine B5, la phycocyanine, la chlorophylle et l’acide gamma-linoléique.  La spiruline favorise la résistance des muqueuses et de la peau grâce à sa vitamine B5. En soin externe (exemple ICI) elle permet d’absorber les impuretés, nettoyer et hydrater la peau pour donner un teint éclatant.

SPORTIFS ET SPIRULINE
La spiruline est consommée de manière régulière par de plus en plus de sportifs, amateurs ou professionnels, pratiquant différents sports d'endurance, vitesse, résistance ou force pour ses nombreux bienfaits :
Lors d’un exercice intense, il est observé une formation excessive de radicaux libres et des traumatismes entraînant un état inflammatoire. Grâce à sa composition en antioxydants et en acides gras essentiels, la spiruline est un allié de choix pour complémenter son alimentation quotidienne et prévenir toute baisse de performances.
Aujourd'hui nous savons que la qualité de l'alimentation est une composante importante de l'équilibre d'un sportif. En entrainement ou en compétition, l'organisme doit trouver les vitamines et minéraux nécessaires pour produire l'effort.
La spiruline offre aux sportifs une source très riche de protéines, et son absence de paroi cellulosique, contrairement aux végétaux supérieurs, la rend hautement assimilable (son coefficient d'absorption est de 94% celui de la caséine). L'apport en protéines participe à l'entretien et à la prise de masse musculaire, la spiruline trouve, de fait, une place de choix dans le régime alimentaire d'un sportif. C'est un aliment de musculation parfait mais c'est également un produit idéal pour toute carence alimentaire. Plus riche que la viande ou le soja en protéines la spiruline est très digeste et peu calorique.
Combinée à l'alimentation du sportif la spiruline est une aide sérieuse et régulière pour équilibrer l'apport protéique. Consommée régulièrement elle est un complément alimentaire qui équilibre de manière optimale votre assiette lors des besoins accrus. Ex : 65% de protéines dans la spiruline alors que le soja en contient 30%, la viande 20%, les œufs, 18% et le lait 3%.
Riche en fer et zinc, elle peut particulièrement intéresser les sportifs suivant des diététiques végétariennes. En effet, une partie du fer est constitutif de l’hémoglobine qui transporte l’oxygène des poumons jusqu’aux cellules et dont la carence est responsable de l’anémie (très redoutée en particulier chez les sportifs). Les composants régénérateurs contenus dans spiruline permettent aux muscles de récupérer plus rapidement après un entrainement intensif et augmentent l'endurance.
Ainsi, en complément solide ou liquide, elle aide les sportifs à palier d’éventuelles micro-déficiences délétères

RÉGIME MINCEUR ET SPIRULINE
Pour vous aider à contrôler votre régime : prendre 3 à 5 grammes de spiruline (en poudre ou en comprimé) environ 20 minutes avant chaque repas avec un verre d'eau ou de jus et/ou dans votre alimentation.
Dans le cadre d'un régime minceur la spiruline est une aide majeure pour perdre du poids car elle apporte tous les éléments nutritionnels dont le corps a besoin pour rester en bonne santé, tout en diminuant l'apport calorique des repas. En apportant tous les éléments nutritionnels dont le corps a besoin la spiruline permet de manger moins, sans éprouver de fatigue au long de la journée. Ainsi vous pouvez maigrir sans risque de carence.
Par ailleurs, la spiruline contient du chrome qui a la capacité de réguler le taux d'insuline sécrété ce qui va limiter le taux de sucre dans le sang et son accumulation sous forme de graisse.
La spiruline a comme autre bienfait sa richesse en protéines (plus riche en protéines que la viande ou le soja et faible en matières grasses) qui convient parfaitement aux régimes hyperprotéinés et améliore la digestion, particulièrement important durant un régime minceur. Cette micro algue contient de l'acide aminé leucine qui stimule le métabolisme pour brûler les graisses des tissus et dans le cadre d'un régime il n'y a pas de perte de masse musculaire. Sans oublier les nombreuses protéines que contient la spiruline qui participent activement au maintien de la masse musculaire. Les protéines qui se trouvent dans la spiruline n'ont pas de paroi cellulosique, contrairement aux végétaux supérieurs, la rend hautement assimilable nous atteignons plus rapidement la sensation de satiété au cerveau (action coupe faim). Elle permettrait de réduire le grignotage qui est le premier ennemi de la minceur.
Conseil de Belda Sisso: 20 à 30 minutes avant chaque repas mettre 1 cuillère à café de spiruline dans un quart de litre d'eau, agiter énergiquement pour rendre la suspension bien homogène et boire immédiatement. Extrait du livre "La spiruline, saveurs et vertus", Belda Sisso, éditions Grancher, 2009.

Où trouver de la bonne spiruline ?
On en trouve de plus en plus sur internet, et souvent de qualité inconnue pour ne pas dire médiocre (chinoise, industrielle, …).
Bientôt un article plus détaillé à ce sujet et mon choix de spiruline
Lire aussi: http://www.alternativesante.fr/sang/du-sang-bleu-pour-avoir-le-sang-rouge

Comprendre pourquoi une spiruline de Bonne Qualité aide le corps à se régénérer de multiples maux 
Ce n' est pas moi qui le dit mais l'éminent Docteur Jean-Louis VIDALO dans son livre (une bible pour moi)
Le Docteur Jean-Louis VIDALO est l’auteur d’ouvrages sur la spiruline faisant référence, notamment : "Spiruline, l’Algue de Santé et de Prévention" aux Ed. du Dauphin–Paris, "Spiruline et Sport", et "Spiruline, l’Algue aux mille vertus "collections "Clin d’œil" Ed Jouvence, ainsi que de nombreuses publications.

Découvrez de délicieuses recettes saines et savoureuses à la spiruline ICI

Les médicaments à base de cannabis sativa existaient en 1900, mais un patient guéri est un client perdu, et ils ont dû l'interdire...

" Jusqu'en 1833 le cannabis sativa était la plus grande culture agricole de la planète, de cette plante on pouvait obtenir un nombre incalculable de différents produits, car l'usine de chanvre a la fibre naturelle la plus résistante au monde. On pourrait obtenir des tissus, des huiles, de la médecine et du papier. Jusqu'en 1900, la plupart des textiles étaient fabriqués à base de chanvre et près de 50 % des médicaments du marché aussi, pendant presque toute la seconde moitié du XIXe siècle. On pouvait obtenir plus de 25 produits de sa cellulose (de la dynamite à la cellophane).

L’horoscope chinois annonce que l'année du Cochon de Terre 2019 débute le 5 Février 2019 et se termine le 24 Janvier 2020

" Xim Niàm Kwai Lè " à tous !

Pourquoi l’Année 2019 s’Annonce Favorable ?
Le Cochon est un symbole de chance et de prospérité.
Le cochon est un animal enjoué et dodu et ces caractéristiques sont associées à la prospérité. Il faut impérativement avoir de l’argent pour manger et être heureux, n’est-ce pas ? 
Selon les croyances populaires Chinoises, un enfant qui vient au monde pendant l’Année du Cochon de Terre mènera une vie saine et prospère. Cet enfant sera également honnête et appliqué.

L’année 2019 sera une période favorable pour tous les signes du zodiaque Chinois. Cette année sera la période idéale pour avoir un bébé, pour se marier ou pour commencer une nouvelle relation de couple.

Dans l’astrologie Chinoise, l'Élément Chance est un facteur important qui permet de savoir si les natifs vivront une période favorable. 2019 est l’Année du Cochon de Terre qui est associé à la Terre, à l’Eau et au Bois.
Le Cochon symbolise la germination des plantes et l’apparition d’un nouvel être. 
L’Année du Cochon peut être associée à un renouveau au sein des relations internationales et sociales. 
Cela peut notamment annoncer la création de nouveaux régimes et de nouveaux gouvernements dans certains pays.

La Nouvelle Année Chinoise est associée aux nouveaux départs et au commencement d’une nouvelle phase.

En Asie, le cochon représente la douceur et la stabilité du cocon familial, sans oublier la prospérité. C'est donc une année généreuse et propice à la mise en place de nouveaux projets.

Étant le dernier signe du zodiaque chinois, cette année indique la fin d’un cycle. D’une certaine façon, nous tirerons les leçons des 12 dernières années et nous nous préparerons à entrer dans une nouvelle ère.

Faire des voyages pour découvrir de nouvelles cultures, passer du temps avec les amis et la famille est également très favorisé en 2019. En fait, c’est une année où nous devons vraiment chérir et célébrer nos amitiés, et nous assurer de prendre le temps d’être social.

Dans nos vies trépidantes, il peut parfois être difficile de trouver du temps pour nos amis. Après une semaine de travail bien remplie, la fin de semaine roule à toute allure avec tellement de tâches à faire que cela peut nous laisser peu de temps pour communiquer avec nos proches.

Bien que cela puisse être le cas à l’occasion, il est vraiment important que nous prenions le temps et conservions de l’énergie pour passer de bons moments avec nos êtres chers en 2019. La vie est si courte que nous devrions saisir toutes les occasions qui se présentent pour faire savoir à nos proches à quel point ils comptent pour nous.

Il sera aussi important de maintenir l’équilibre dans tous les domaines de notre vie. Nous devons nous assurer de ne pas en faire trop ou de ne pas céder à des comportements qui pourraient créer une dépendance. Le maintien de notre équilibre est particulièrement primordial en cette année du cochon.

C’est aussi l’occasion idéale pour faire du ménage dans notre vie et laisser aller les choses qui ne nous sont plus utiles ou qui nous sont nuisibles.

Si votre Élément Chance est le Bois, l’Eau ou la Terre, l’année 2019 s’annonce plutôt positive pour vous. La Terre est l'Élément qui aura le plus d’influence pendant l’année 2019.
Par conséquent, les personnes qui ont la Terre comme Élément Chance seront les plus favorisés en 2019.

L'Élément Bois aura également beaucoup d’influence en 2019. Les personnes qui ont l’Eau comme Élément Chance profiteront également d’une année agréable.

La chance et les aptitudes sociales porteront leurs fruits en 2019. Les relations amoureuses et les perspectives professionnelles seront des grandes sources de joie pendant cette année.

Dans le monde, les aliments porte-bonheur pour la nouvelle année incluent notamment les choux cavaliers (qui représente les gains financiers) et les nouilles longues (qui représentent la longévité). Les gens célèbrent la Nouvelle Année Chinoise avec une multitude d’enveloppes oranges et rouges appelées Li Shis, de délicieuses friandises, comme la racine de Lotus sucrée, et de nombreux ornements rouges car cette couleur est associée à la chance dans le folklore Chinois.

Bonne année à tous !

Le sommeil est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à votre corps. Obtenir une quantité suffisante de repos a une pléthore d'avantages décisifs et contribue globalement à une meilleure santé. L'un des aspects les plus compliqués du sommeil est juste suffisamment relaxant pour permettre à votre corps de rester immobile pendant un moment. Tourner et tourner ou regarder le plafond est non seulement frustrant, mais aussi une perte de temps de sommeil précieux. Essayez cette recette de thé de sommeil au CBD et donnez une pause à ces pauvres moutons!

INGRÉDIENTS du thé de sommeil 
1/4 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de miel
1 tasse de lait
1/8 cuillère à café de noix de muscade
1/2 cuillère à café de mélasse noire
gouttes CBD 

- Cannelle
La cannelle est une épice très spéciale, capable de transformer presque n'importe quel plat en dessert, même sans sucre ajouté. Les avantages de la cannelle vont bien au-delà de son goût incroyable. Vous êtes-vous déjà réveillé au hasard d'un sommeil sans raison apparente? Une des raisons de cette perturbation du sommeil peut être un changement de la pression artérielle. La cannelle aide à atténuer ce problème en stabilisant les taux de glucose et en favorisant la circulation dans le sang. De plus, les bienfaits antibactériens et digestifs faciliteront la récupération du jour au lendemain.
- Miel
Avoir du sucre avant d'aller au lit peut sembler contre-productif, mais le miel alimente le foie. Le glycogène est converti en énergie dont le corps a besoin pour passer la nuit. Un peu de miel pourrait aider à prévenir les réveils soudains. Un autre avantage du petit pic d’insuline produit par le miel est qu’il permet au tryptophane (réputé pour vous endormir après la dinde de Thanksgiving) de pénétrer plus facilement dans le cerveau.
- Lait ( végétal aussi ) 
Le lait chaud a été utilisé pour endormir les jeunes par les mamans et les grand-mères depuis des générations. Y a-t-il une vérité à la théorie du lait chaud pour dormir? Genre de. Le lait contient du tryptophane et, une fois combiné aux glucides contenus dans le miel, il peut pénétrer dans le cerveau. Les quantités sont assez mineures, donc si vous êtes intolérant au lactose, n’ayez pas peur de vous substituer à un autre lait de votre choix.
- Noix de muscade
Il suffit d'une pincée de noix de muscade pour ajouter de la saveur et un apport supplémentaire au sommeil. La substance chimique "trimyristine" est connue pour détendre les muscles et les nerfs pour vous aider à retrouver votre sommeil. La noix de muscade est utilisée dans la médecine ancienne depuis des siècles pour induire le sommeil ainsi que plusieurs autres bienfaits pour la santé, notamment une meilleure digestion et une détoxication corporelle.
- Mélasse
La mélasse Blackstrap est le sous-produit du processus de raffinage du sucre. Il a un goût distinct qui ajoute à ce tonique de sommeil. La mélasse Blackstrap contient plusieurs nutriments liés au sommeil, tels que le calcium, le magnésium et la vitamine B-6. Ce sont tous des nutriments qui sont souvent complétés parce que le corps en est déficient sans un effort conscient pour les consommer régulièrement.
- Huile de CBD 
L'huile de CBD à elle seule a la capacité de favoriser la relaxation et le rétablissement de l'équilibre dans le corps. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens utilisent l'huile de CBD pour dormir.

PRÉPARATION 
Combinez tous les ingrédients sauf l'huile CBD dans une casserole. Portez à ébullition et laissez mijoter. Placez dans une tasse et ajoutez des gouttes d'huile CBD. 
Mélangez tous les ingrédients dans la tasse et consommez trente à quarante minutes avant de vous coucher. Fais de beaux rêves!

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Le feu digestif se dit AGNI en sanscrit 
Problème de poids, douleurs gastro-intestinale, ballonnements, gaz ou simple indigestion sont toujours l’expression d’une faiblesse d'Agni.

Voici 4 causes pouvant nuire à ton feu digestif :
-Tu ne manges pas suffisamment
-Tu manges en trop grand quantité
-Présence de toxines dans ton alimentation (ex : junkfood)
-Le choix de tes aliments ne convient pas à ta constitution

Si Agni est affaibli par une mauvaise alimentation, un manque d’activité ou des émotions négatives, ta digestion sera entravée.
Les scientifiques ont découvert il y a quelques années que le système digestif pouvait être comparé au 2eme cerveau. 
L'ayurvéda a compris cela depuis des millénaires!!

Le premier conseil que l'on peut te donner pour améliorer ton feu digestif est de méditer au moins une fois par jour.
Les changements génétiques qui se produisent lorsque la pratique est régulière, aident à restaurer l’homéostasie de l’organisme ainsi que les processus qui contrôlent la digestion.

Le second conseil est de faire une petite marche digestive. 
Une récente étude publiée a montré qu’une marche de 15 minutes après chaque repas avait permis de contrôler les pics de sucre. Ces promenades digestives se sont avérées plus efficaces que 45 minutes de marche à tout autre moment de la journée.

Le troisième conseil consiste à éviter tout ce qui perturbe la digestion :
trop manger, trop manger le soir, manger des restes ou des aliments industriels, manger quand on est stressé ou perturbé émotionnellement, faire de mauvaises combinaisons alimentaires, manger et boire froid ou glacé, etc...éteignent le feu digestif.
Pour rappel tes intestins contiennent les principaux neurotransmetteurs que l’on trouve dans le cerveau, sérotonine, dopamine, glutamate, oxyde nitrique, etc.
95 % de la sérotonine du corps se trouve dans l’intestin, c'est l'hormone du BONHEUR !
Alors si tu souhaites être plus heureux(se) dans ta vie, prends soin de ton Agni !

"Je libère mes parents du sentiment qu'ils m'ont déjà laissé tomber.
Je libère mes enfants du besoin de m'apporter de l'orgueil, afin qu'ils écrivent leurs propres voies selon leur cœur, qui murmurent tout le temps à leurs oreilles.
Je libère mon partenaire de l'obligation de me compléter. Je ne manque de rien, j'apprends avec tous les êtres tout le temps.
Je remercie mes grands-parents et mes ancêtres qui se sont réunis pour que je puisse respirer la vie aujourd'hui. Je les libère des échecs passés et des désirs insatisfaits, conscients qu'ils ont fait de leur mieux pour résoudre leurs situations dans la conscience qu'ils avaient à ce moment-là. Je t'honore, je t'aime et je te reconnais comme innocent.
Je suis transparent devant vos yeux, afin qu'ils sachent que je ne cache rien d'autre que d'être fidèle à moi-même et à mon existence même, que marcher avec la sagesse du cœur, je suis conscient que je réalise mon projet de vie, libre de toute loyauté familiale invisible et visible qui pourrait perturber ma paix et mon bonheur, qui sont mes seules responsabilités.
Je renonce au rôle de sauveur, d'être celui qui unit ou répond aux attentes des autres.
Apprendre à travers, et seulement à travers, l'AMOUR, je bénis mon essence, ma façon d'exprimer, même si quelqu'un ne me comprend pas.
Je me comprends moi-même, parce que moi seul ai vécu et vécu mon histoire ; parce que je me connais, je sais qui je suis, ce que je ressens, ce que je fais et pourquoi je le fais.